『中年危机』存在吗？如何打赢你的中场战事

关于中年危机的文章经常刷屏，最近又读了《时机管理》书中的观点对如何应对『中年危机』很有借鉴意义。

首先，作者指出，中年危机的概念根本站不住脚，在社会经济、人中统计和生活条件等领域的大量研究得出的结论：幸福感从童年开始快速上升，到三四十岁开始下降，50岁左右到低谷，之后再次恢复起来，晚年的幸福感常常超过青少年。中年低潮更多的是一种生物学而非社会学现象，是一种对自然规律的可塑性反应。

其次，我们没办法消除这些自然力量，但是可以减轻它的危害，第一步就是意识到它的存在。如果我们知道它只是暂时的，也可以减轻一些痛苦，还可以为结果做好准备。

还有一种选择，用生物学规律来反击。在达到一个项目的中间点时，项目的成员会感到一种新的紧迫感，这种紧迫感能够激活团队成员的动力，改变其行动策略。站在中间点上，想想自己落后的地方，但是不要想太多，这会激发你的动力，帮你成为最后的赢家。

中间低潮期重新激活动力的5种途径

1.设立中期目标。

2.公开承诺中期目标。

3.句子写到一半停下来。

4.不要让链条断掉。

5.想象一个你的工作能够帮助到的人。

战胜中期低潮的5个方法

1.优先处理最高目标。

2.提供职业生涯中期指导。

3.想象生活中的一些积极事件从未发生。

4.给自己写几段自我同情的文字。

5.等待。