2019年，我做的最对的一件事就是停下来

又到了年末，大家都在朋友圈发照片和文字，细数一年以来做了哪些值得纪念的事。

今年，我不打算发朋友圈，但我要写一篇文章来纪念这个不同寻常的一年。

对我而言，今年我做得最对，也是做得最多的一件事，就是停下来。

我放弃了每天都忍不住要去的舞蹈课，放弃了学习很多所谓的“有用的”技能。

除了工作和日常必须处理的事情，我不再急着给自己找事做。

在没有事情做的时间里，我让自己静静地待着，观察这段时间里我的感觉和。

我发现，以前的我总是闲不下来，一有时间就会给自己安排很多事情。

要么跑出去上舞蹈课，要么让自己学各种东西。

目的就是让这些时间过得充实一些，感觉好像收获了很多。

但问题是，我总是学到一段时间就开始迷茫。虽然达到了我当初的目标，但却似乎并没有收获我想要的快乐。

我就这样一直奔跑着，以为跑向某个方向就能获得我想要的，结果却总是失望，然后又回到原点，选择另外一个方向继续奔跑。

一直忙碌着，却一直追寻不到想要的快乐。

而一旦不奔跑，我便开始焦虑。感觉自己在原地踏步，害怕别人会超过我。

但是，如果一直延续以前的模式，我虽然看似做了很多事，却依然在原地踏步。

我一直追寻而不得，是因为我根本不清楚自己想要什么。

我只是看见别人拥有的东西，以为当我和他们一样拥有了那些，我就能得到想要的快乐。

然而，事实并非如此。

我真正需要做的，其实是停下来。

停下来关注自己的感觉。

什么时候我更开心？什么时候我会焦虑？什么时候我感到恐惧？

在没有事情做的时间里，跟着自己的感觉走。

感到焦虑了，就待在焦虑里，什么也不想。观察自己身体因为焦虑产生的变化，比如心跳变快，有点心慌，手心有点冒汗，等等。

感觉自己想做什么事，就去做。想刷手机就刷，想看视频就看，抖音、哔哩哔哩等等，想看就看。

感到焦虑或者无聊了，就停下来体会一下这种感觉。

我允许自己做那些以前会自责的事情，比如长时间看手机看电视，比如什么也不做。

渐渐地，我的焦虑越来越少了，我过得越来越自在，越来越轻松，也越来越快乐。

我做了很多无意义的事情，虽然获得的是很浅显的快乐，但这就是一种放松啊。不然，那些娱乐节目存在的意义是什么呢？

我少做了很多有意义的事，但我觉得，不做它们，其实也无所谓。

那些事情不过是为了不让自己闲下来，为了不去面对自己。

这一年来，我虽然做的事少了，但我的感觉却更加灵敏了，心态也更加成熟。

相信不远的将来，我一定可以找到一份想要一直做下去并且做得很开心的事业。

而现在，我只需要继续停下来就好。

等到感觉到特别想做某件事时，就全力以赴去做。到时候边做边学技能也不迟。

毕竟，技能的学习比心灵的成长容易得多，但心灵的成长才是最最关键的环节。

通过了解自己，找到自己真正想要的，再去学习技能，才能更优秀。