夏天经常吃鱼腥草好处多，但对于这几类人千万不要多吃，后果严重

鱼腥草也叫作折耳根，是一种常见的风味蔬菜，在我国的西南地区十分的受欢迎，但很多人都说鱼腥草是一种很毒的蔬菜，食用之后对身体健康是会有不利的影响。

但事实上证明，鱼腥草中人们所含有的马兜铃内酰胺，跟实际上对人体有毒性的马兜铃酸是不同的物质，并且，已经有研究上发现，马兜铃酸是最强的致癌物之一，这种物质才真正对身体健康有害。

而鱼腥草确实是一种很好的蔬菜，经常食用的范围在适量的范围之内，对身体健康有多种好处。

经常适量食用鱼腥草对血管健康有好处：

鱼腥草的营养价值很高，其中还有挥发油、槲甙等成分，对于血管的扩张有一定的益处，对于血管壁薄弱以及受损伤的血管有一定的修复作用以及改善作用。

有心血管疾病的人群不妨吃些鱼腥草。同时，鱼腥草中还含有一定的钾盐，具有很好的抗菌作用以及利尿的作用。

经常适量的食用鱼腥草对止咳有好处：

夏天天气虽然热，但是温度还是十分潮湿的，在这样的环境中有些人就喜欢开空调，也正是因为这样，一些空气中的细菌以及病毒就容易入侵机体，再加上你机体的抵抗力比较弱，就容易出现湿热、肺热等情况。

这时候吃些鱼腥草有很好的益处，拿它做馅或者是熬汤，可以在一定程度上帮助我们排出体内的湿热，对于肺部还有一定的保护作用。

经常适量的食用鱼腥草对改善脂肪代谢有好处：

糖尿病人不妨吃些鱼腥草，鱼腥草不仅有清热解毒的好功效，对于利尿祛湿等也有很好的作用，最重要的是，鱼腥草还可以更好的帮助我们调节体内的脂肪代谢，以及糖代谢，对于肥胖型的糖尿病患者来说，是个非常不错的选择。

同时，在饮食上还需注意的是，少吃脂肪含量比较高的食物，对身体健康才会更有益处。

鱼腥草有这么多的好处，但是肾脏不好的人群要注意，鱼腥草虽然是一种风味比较强的食物，可对于肾脏不好的人群，要适量食用，避免因为食用的鱼腥草含量比较多，让过多的马兜铃内酰胺对肾脏造成不必要的伤害。

另外，如果你的体质是属于寒性的那种，也不要过量的食用，中医上认为鱼腥草是属于寒性的物质，只会加重病情。