总结日志-模板

之前在这篇文章年中 | 复盘宝典巨献里面讲了复盘总结的内容，有朋友说想参考模板，所以今天跟大家分享两个通用的模板，比较简单，但也比较实用。希望能够对你有帮助。

「月度总结模板」

xx年xx月xx日     [周xx ]

距离今年结束还有xx个月

一、预言自证

明确写下自己希望成为的样子

二、健康

睡眠情况是否佳？

运动情况如何？

情绪是否稳定？

精力是否充沛？

三、学习（工作）

目标回顾：

回顾月初制定下来的目标

评估结果：

审视本月目标的完成情况

原因分析：

未达成目标的原因跟阻力

经验总结：

做得好的地方；克服阻力的对策方法

本月有哪些新的突破：

学了一项新的技能/悟到新的知识点/做了过去没有做过的事情/去新的地方等等。

Stop：哪些事情是要停止的

Keep：哪些事情是可以继续保持的

Start：哪些事情是可以新尝试的

四、家人

联系、关心等

五、反思

1、回顾过去

现在的自己跟过去相比在思维、情绪、行为上有哪些变化？有取得显著的效果跟进步的？

2、审视当下

1）我的目标是什么？

成为什么人？达成什么成就？实现什么愿望？发自内心并且认同价值观

如果不清晰，则审视自己当下做的事情，不断反问自己为什么，以此来找到真正的目的。

2）我需要什么？

如果要达成目标，我还需要什么东西？如果要得到这些东西，我需要做些什么？将此作为当下最重要的任务。

3）我走在正确的路上吗？现在所做的事情是否有意义？是否朝着目标前进着？

现在所做的事情，对目标有没有帮助？是否有利于完成计划？如果没有，如何调整和改变？有没有更好的选择？

3、规划未来

对于未来，有何想法/规划/思考？

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「日志模板」

复盘日期 ：XXXX/X/XX

一、记录

记录下来这一天四个阶段做的最有价值的事情

上午：

中午：

下午：

晚上:

二、复盘

今天是否有遇到新问题？

stop：哪些事情是要停止的

keep：哪些事情是可以继续保持的

start：哪些事情是可以新尝试的

三、今日学习/收获

备注说明：

1、周复盘总结模板跟月度的比较相似，大家可以在月度的基础上进行修改就行。

2、这两个模板是简化过后的通用模板，大家可以根据自己的实际情况进行修改，删减或者补充内容，将其设计成符合自己的模板。

3、如果想养成复盘总结习惯，两个小建议

设置固定日期/时间进行复盘总结

简单化内容着手，习惯了以后再更新修改

4、一定要记得记录，这样才知道自己的时间花费在哪里。

5、其实模板不是最重要的，重要的是自己能够利用这些内容来升华跟精进自己。

希望能够对你有一些启发。

每一天都是余生的的第一天，也是即将成为过去的最后一天。

这一天，既是开始，也是结束。

希望你能好好珍惜。