有瑜伽陪伴的2020

除了文字之外，这一年陪伴自己时间最长的另一位忠实朋友是瑜伽。

不知不觉中，瑜伽的练习时间已经有一年多，练习瑜伽的目的从最初的减肥变成了现在的日常习惯。我曾经笑着和一位同事说，“如果哪一天没有练习瑜伽，我就会睡不着觉，即使是特别困，非常想睡觉都不能入睡。”她听完睁大了眼睛，一副很不相信的样子。

我非常能够理解她的反应，这件事如果不是发生在自己的身上，而是别人对我说的，我也绝不会相信。起初，自己对于这种现象也很迷惑，百思不得其解，后来才逐渐想到能从医学上解释的一些原因。

最初练习瑜伽时，我都是在每晚睡觉前的半个小时练习，之后稍作休息再睡觉。也许，正是这样的一种模式，长期下来让自己的身体形成了一种条件反射，将原本两件毫不相干的事情——“瑜伽”和“睡觉”联系了起来。

自己的身体在不自觉中养成了这样的记忆，那就是，瑜伽是睡觉流程的一部分，没有完成瑜伽练习，不能睡觉。

我曾有几次因为晚上加班没有时间练习，或是偷懒不想练习就休息了，躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，无奈之下只好起床，做了一组瑜伽动作，才得以顺利入睡。还有几次出差外地，因场地所限无法练习瑜伽，也遭遇了入睡困难。

后来我发现身体的这一习惯之后，便再也不敢偷懒，而是每天都会在固定时间打卡瑜伽，即使是出差在外，也会想办法练习一些对场地要求不高、舒缓一些的动作，这样才远离了失眠的困扰。

最初，是我选择了瑜伽作为一种运动手段来实现自己减肥的目的；可后来，当我体重达标，不想练习时，却发现自己再也甩不掉瑜伽。

既然无法放弃，也无法逃避，那么只能按照身体的选择来接受。我欣然接受了每日瑜伽的陪伴，也无比享受每天20-30分钟的运动时光。全身的肌肉在每一次的拉伸和舒展中得到放松，心灵也在每一次的汗水中得到了净化和滋养。

这一年里，我惊讶地发现自己居然没有请过一次病假。看着系统里长达10天带薪病假的余额，我在想，这些假期不用似乎有点浪费。可是，转念一想，这或许更是一种幸运。在病毒肆虐的这一年里，我似乎连感冒的记忆都不曾有过。这难道不比休假更让人感觉安心和幸福吗？

我不知道这些是否和陪伴自己的瑜伽相关，但我确信自己的感觉。身体和心灵都不会欺骗自己。

所以，在2020年即将结束之际，请允许我表达自己对于这位朋友的由衷感谢，感谢她带给自己身体上的变化，感谢她让我养成了一个健康和自律的习惯。

未来的2021，请允许我们继续一路同行。