周日日记

今天是周末，中午吃了火锅。也可能是现在吃的东西少的缘故，吃了一点儿就吃不下去了。

中午可能火锅中有很多油的缘故。吃了之后睡在床上一下，睡了三个小时。等我醒了之后又在床上刷短视频，刷了两个小时。

这个事情真的是让我痛心疾首，我感觉刷短视频的这个事情以后一定要改正。。人想做出一番成绩，首先要自律，自律才能自由。

今天我狠狠心，下去锻炼身体了，30分钟。首先跑步跑了15分钟。然后做各种各样的颈椎，操作了15分钟。

做完之后真的感觉浑身轻松，特别是出完汗之后。那个颈椎的感觉一下子好了很多。

这几天颈椎一直在疼，就是因为我在床上刷视频刷的时间过长。也不是因为我刷视频终于学到了什么东西，而是纯粹的在这里消遣时间而已。

而且刷完之后感觉特别累。并不是学到了什么东西

这让我突然之间对自己有一点不满意。感觉这段时间自己进步太慢。不够自律。自己要求过低。

所以对于刷短视频的这个事情，以后一定要禁止少看手机。更多的时间需要看书和学习。

每天至少要有5000字的输入。1500字的输出。

而且我还意识到锻炼身体才是最重要的。没有一个好身体，做什么都是不行的身体才是革命的本钱，毛主席说的一点都不错。身体好才会有心力。心里才会不断的会自我思考，一天有一天的精进。

而且我也看到了另外一个概念，就是想做成一件事，一定是自己的热爱。只有热爱的时候才会不知疲倦的去做。用自驱的力量才会自我进步。

而且今天我看到一段话，就是说一个博主说，其实应该是多发朋友圈，朋友圈也是让别人更多去了解你的一个很重要的一个原因。所以我们还是要去推销自己，把自己好的那一方面去推销出去，才会有更多更好的表现。

做营销吗？一方面是要经营，另一方面是要销售。

我今天突然意识到的，以后每天一定要去锻炼身体，至少半个小时。而且我发现就是跳绳也是一个很好的运动。全身运动起来，这真的很不错。

天天要继续的去读书，至少要读5000字以上，让自己有吸收才能会输出。

这段时间陪着孩子，我觉得孩子的自觉性跟家长是息息相关的，所以我一定要有一个良好的作息，良好的习惯，才能给孩子做好榜样。

所以还是加油吧，好的习惯才会助推自己与孩子会走得更好。