减肥第一天

当你决定做一件事的时候，一定要让周围的人知道，不然你做的这件事就会默默无闻，享受不到过程中带来的成就感，这是我的思维，或许你会觉得这有点炫耀，但是你想过没有，当你把自己的目标暴露在阳光下的时候，每一次前进都有迹可循。

我计划减肥，这是从我买来电子秤开始的，而且很迫切，为啥子呢？因为我想改变自己，原先坚持跑了一个月步，但是效果不是明显，而且没有一个量化的标准，盲目乐观地认为，只要跑步就可以瘦下来。最后的结果打脸了，体重没有瘦下来，而且体脂显示肥胖，这是我多年一直都在改变的地方，今天我打算下决心去改变了。

我将我的体重和目标发布在了一个群里，立下承诺，如果完成不了目标，我就发红包。时间截止到九月底。

原体重

这是我最开始的体重，我的目标体重是74kg，时间是一个月。

为了减肥，我请教了许多人，他们告诉我，减肥，三分练七分吃，意思就是锻炼的同时，也要保证饮食习惯，不能吃油炸，肥肉，少盐少油少糖。

减肥第一天早餐

我是一个执行力很强的人，下定决心的事，会立马去做，昨天晚上就买好了食材，第二天一早就开始准备，希望它们可以带给我惊喜，带来好的身材。

结果显而易见的，我在晚上称了一下体重，我竟然瘦了1公斤

加油！我可以做到的