午睡好是好，只是时间上要把握好

之前的公司，我们组的leader有午睡的习惯，于是我们也就跟着养成了这个好习惯。别说，小睡一下，下午的工作倍精神。

现在可好，依然午睡，不过时间上控制得不好。有时候睡得太长了，以至于影响下午的工作，晚上到点了还睡不着。之前听万唯钢说午睡的时间最好控制在30分钟左右，于是果断在午睡前调个闹钟。

话说，你有午睡的习惯吗？会睡多久呢？