转眼到了7月份，这一周公司的半年考核PBC到了要填写的时候，也提醒着我，半年已经过去了，需要对这过去的半年进行回顾和总结了，那么现在对这半年进行全面的回顾，包括生活、学习等方方面面。

生活作息

以前，一直喊着要早睡早起，但每次都会不知不觉弄到晚上11点多才休息，第二天早上自然无法做到早起。于是去年年底时下定决心，在17年一定要养成早睡早起（晚上10点休息，早上5点半起床）的习惯。

考虑到多年的生物钟已经养成，一下子大幅调整肯定会起到反作用的效果，一开始让自己相较以前，以提早半个小时的时间进行作息，慢慢习惯了新的作息后，再让自己试着往前调半个小时。

如此，现已经将生物钟调整得接近于计划了，尽管偶尔还有半小时的延后，对比以前，已经非常好了。自从早睡，睡眠质量变高了；早起，让早上出门前的这几个小时变成了我的第三空间，在这段时间里，我可以用来锻炼、阅读、思考当天所要做的事情，让这一天的状态都特别好。

相信，在接下来的几个礼拜，再适当调整下，则可以做到计划的状态：晚上10点休息，早上5点半起床。

阅读

年初时，给自己的计划是每月阅读2本，并记录心得。

在这半年的时间，自己的阅读量增加了，有时每月的阅读量不止2本，有时达到每周2本。阅读或许是一项最易得的贵族行为，它带给我的好处太多了，帮我打开了新的视野，带来了不同的思考方式和看问题的角度。

我想，阅读将是我终身不会离去的伴侣。

半年中，开始在简书上，记录自己的心得和感悟，目前文章的数量不多，7篇左右吧。以后将会逐渐增加写文章的频率，但凡有所感悟的，都会一一记录下来。

下一步的计划，将会是开一个自己的公众号，主要是用来记录自己的所思所悟、点滴成长，以及分享一些对他人有用的经验。

英语练习

自从去年10月18日以来，每周配音至少6段语音，一直到现在，相信以后仍会坚持。经过反复地比较原声和自己的发音，帮我纠正了一些不太标准的吐字和发音。

很高兴自己能坚持下来，尽管有时累得想偷懒，对自己说，这一周就算了吧，这时心里另一个声音就告诉自己，你可以的，就是这样，一直坚持了下来，并且有了明显的变化。

在下半年中，仍会坚持配音，并且会练习“影子跟读”法，来提高自己的英语表达和流利度；

除此之外，也会继续练习了2个月的TT练习法，即拿到一个话题后，用2分钟的时间，说出自己的观点。它帮我精炼想法，理清思路。

练习唱歌

这半年里，主要是开嗓练习了，其他方面如音准、音调没有特别去练习，下半年将会把唱歌作为日常的练习来进行。

通过一段时间的开嗓练习，我的声音变得有底气了，不再像以前那样很弱，音色也变得好听起来。这是让我很开心的一件事，因为在过去的十多年里，经常为自己的声音太弱而苦恼。

俱乐部演讲

自从去年12月18日进入MAD toastmasters，先后成为会员并精选为VPM（会员副主席）官员之后，投入时间来学习演讲技巧，和如何当好官员。

在过去的半年中，先后完成了三篇演讲，其中第三个演讲在俱乐部里面获得了最佳，或许是因为题材比较好吧，当时的题目是《不将就，要讲究》，或许也引起了很多人的共鸣，所以能够得到很多人的喜爱。至于演讲方面的技巧，还有很多可以提升的，比如演讲的内容、演讲的语音语调（我的语音趋于平缓，没有高低起伏的变化，比较难吸引注意力）。待下半年拿到驾照后，将会投入更多的时间来练习演讲技巧。

作为VPM，主要是潜在会员及现有会员联系。对于潜在会员，则是介绍俱乐部的主旨，会议的形式，和安排角色预约；对于现有会员，要关注其需求，产生更多的互动，比如组织活动等等。看似很简单的事情，却需要投入很多时间和精力来处理细小的事情。于是我吸纳了一些成员，组成共同的团队，并根据他们的特长，来一起协助。

有了他们的帮助，我能很好地协调工作、生活及俱乐部的事情了，意识到了团队的力量多么强大。

在这段时间，通过和潜在会员的主动接触，让自己变得更加积极，不论面对人或事；也变得更用于表达自己的想法，不论是对事的观点，还是对人的情感。

当然，还有很多其他的收获，比如变得更细心啦，哈哈哈。

学车

年初的计划中，学车这一项原本是放在下半年的，因为政策的变化， 将此计划提前到了上半年。

目前已经完成了科目二的考试，将在7月份继续练习，并完成科目三和科目四的考试。那么7月底，将可以拿到驾照。

运动

运动，一直是长期坚持的习惯，至今已经有6年多了。它让我维持了健康的体魄和美好的身形，受益无穷。以后，它将会继续陪我。

在长期坚持的运动中，有一项是瑜伽。下半年，将会行动起来，考取瑜伽教练资格证。

矫正牙齿

在上半年把所有的智齿都拔掉了，那么为后续矫正牙齿做好了准备。因为之前长了智齿后没有及时拔掉，其他正常的牙齿都被挤得不成形了，所以，要及时关注身体的变化，否则将要为此付出更多。

总的来看，过去的半年没有虚度，这半年的成长是近几年来成长最快的，尽管有时觉得很累，或许正是因为觉得累，才会有更快的成长吧，因为跨出了我的舒适区。

当然，以后还会有更多的收获和成长，比如精神的（书籍、思维），比如心灵的（爱情），比如物质的（理财）。。。。。。

相信，未来的自己会越来越美好~~ 正如年初时对自己的寄语，成为那个从容、积极、并接纳自己的人。