觉知，破相破执

我执着于念头的时候，执着于我相的时候，内耗就很严重，我抗拒的时候，我头脑里的念头抗拒当下的实相的时候，内耗很严重，我就无法活在当下，只活在内耗当中，破相，不执着，内耗消失，凡所有相皆是虚妄，相都是自我建立出来的，看到这些虚相，破相破执，