后刻意练习

后刻意练习有两种方式:

第1种是间隔练习， 在两次练习之中稍作停留。 因为在长期记忆中存放新知识，需要有一个巩固的过程，在这个过程中记忆的痕迹必须得到加深。

第2种，穿插练习

穿上练习就是在练习的过程中插入两个或者两个以上的主题。

第1组按照几何体顺序分别做题，另一组穿插四种几何体来做题， 第1次考试的一组正确率80%的混合型解题正确率只有60%。

一周之后的一组学生正确率只有26%，第二组有 63%， 穿插点习见效比较慢并不会立竿见影但是穿插练习有助于长期记忆。

第3种多样化练习

新旧知识的关联越多就越有助于记忆

比如说你知道的历史不是越多越详细你对这段历史的理解就越深刻。

检索的目的是为了加深记忆，给记忆这条绳子打了节，让知识练牢牢地锁在脑海中。