8-7健身日记
2019-08-08 本文已影响0人
中山市古镇高级中学方晶
通过功能性训练，明白了球类运动员。不需要太多的了肌肉力量。核心力量，爆发力才是最重要的。
由于身体原因，今后的身体素质训练需要将多个类型的训练计划合并，再按照各个阶段的任务进行编排。
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