瑜伽，是受伤率很高的一项运动

国内瑜伽很火热，我也是从大学时候接触，然后生完二宝练了私教，如今又重新启动。真实的感受就是如果没有跟着私教练过瑜伽，或者没有在专业瑜伽老师带领下系统学习瑜伽知识，真的应该说不懂瑜伽。

瑜伽，是受伤率很高的一项运动

今天Johnny老师开头就提到“瑜伽，受伤率很高”，特别赞同，如果只是做个体式，一味模仿，用错力、用蛮力，要么肌肉劳损、要么左右不协调…老师专业研读瑜伽学术，帮助我们更深入了解瑜伽艺术、了解身体结构，正确正位的练习瑜伽，避免在瑜伽时受伤，信息量很大，很受益。

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也希望自己经过半年到一年的练习，可以启动瑜伽教培的学习 ，加油！