相由心生

前几年一个多年不见的朋友在公司看到我，他看了又看，然后说我变了，我不以为然，不动声色地问他：哪里变了？他依旧看了看，一本正经地说：怎么就感觉跟以前不一样了？反正肯定是变了。可是具体哪里变了他又说不出来。我微微一笑：或许是老了吧。

话说这些年我真的很难得照镜子，总是匆匆一瞥就立刻离开，我并不喜欢镜子面前的那个我，于是一直把自己埋在书堆里，也没空收拾自己。我选择逃避现实，因为总是对现状不满，所以我只能寄期待于未来。不喜欢当下，只想要更好的未来。

是的，我就是一个活在未来的人，我拥有较强的未来时间观。

尽管别人说我的皮肤很白，可是我并没有因此珍惜，相反只觉得我拥有的一切都是应该得到 的。相反只是嫌弃自己微胖，一心只想自己没有的，只想也要象别人那样瘦瘦的，于是一心只想着要走捷径，以最轻松的方式去减肥，我吃过减肥药，却一次次失望，结果只把身体搞糟了。

现在想来，我觉得自己太傻了，总是把希望托寄于外物。正确的选择应该是：一切向内求，善待自己，接纳自己，改造自己，成为更好的自己。

直到有一天，我在亲戚家的结婚录像里看到那个熟悉而陌生的背影，我内心沉睡的巨人才开始觉醒。从没想过自己变成这样：虎背熊腰，整个人毫无气质可言，妥妥的大妈一枚。跟我相像中的自己完全不一样，原来此前我从没正视过自己，原来我一直活在自己的假想中。

于是我找到2012年的照片和当前的照片进行了对比，不看不知道，一看吓一跳。才短短五年，我以为自己没有变，但其实从照片中已经看出千差万别，真的完全不是一个人了。怎么会这样呢？我在仔细回忆这些年的点点滴滴。

翻开日记，看到里面记录了太多不开心的事情，尽管我一直提醒自己要感恩，一直给自己鼓励，但由于没有转换心境，其实我一直只是在压抑自己，把所有的不开心都藏于心底，这种处理情绪的方式只是治标不治本，对个人的身心健康有百害而无一利。

从内压抑的情绪都表现于外在身体上了，肩膀内扣，脖子前伸，颈椎强直，年纪不大，问题却是一堆。由此可以看出，一个人的心境从长远来看，对一个人外貌的影响特别大。这种变化一天两天是看不出来的，但是放到时间的长河里一对比，变化相当明显。

从2017年到现在我已经练习了三年的瑜伽，也开始学会关注内心的感受，我决定一点一滴积累，开始慢慢改变。虽然目前还没有达到满意的程度，但改善的力量却是巨大的，变化也是相当明显的：我的内心更敏锐了， 觉知力也更强了，开始关注当下，我的现在时间观更强了。

召集的我明白了：我的一生是由每一个今天组成的。只要今天是开心的，那么我的一生将是开心的；只要今天是幸福的，那么我的一生将是幸福的。