禁止熬夜警惕熬夜带来的6大危害

叶其芳大健康小贴士：现在社会生活压力越来越大，很多人晚上都要熬夜。可是熬夜的危害到底有多大？

　　1、记忆力衰退

　　熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

　　2、免疫力下降

　　经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。

　　3、容易失眠、脾气暴躁

　　长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。

　　4、皮肤变差

　　晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

　　5、出现黑眼圈、眼袋

　　夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

　　6、容易肥胖，引起妇科疾病

晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

很多人都知道熬夜的习惯不好，还是晚睡，因为现在生活节奏变快了，晚上更多的是自己的私人时间，所以很多人会熬夜去做去玩。但是基本的身体状况还是要了解，特别是平时的饮食习惯，就像叶其芳大健康一直倡导的健康理念和素食文化，为很多亚健康状态的人群平衡了身体机能，而叶其芳大健康总经理飞龙就是一名素食主义着，一次偶然结识了健康专家森华宝宝，理念碰撞后一拍即合，开始为亚健康人群创造出更多健康、有效的调理配方，结合长寿之乡信宜的食材，真正做到了“吃出健康”调理配方。