时间管理践行15.0~D65

日期 ：2024年6月4日  星期二

九亭  30- 20℃    晴

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

围绕幸福公式践行~

健康:

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周运动3-5次，坚持早睡早起

关系:

工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接

家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天

亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始

财富:

精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书

身体:坚持运动与冥想

物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃

【周计划】

️ 理疗 健康饮食 运动

️ 工作链接

️ 整理征信报告

【三只青蛙】明日项

  九亭工作

  理疗听书

【健康】健康+效能

作息: 23:30睡觉，7:10起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐:  猪蹄汤  黄瓜青椒炒杂粮饭

中餐:  奇亚籽无糖酸奶  一个桃

晚餐:  青椒炒毛肚  除湿汤

加餐:  水果 一个面包

❤️ 减少食物摄入量，保持营养够

体重: 3月20号:61.25kg

6月1日:60.6kg

♀️今日事

  安亭与九亭工作

  听书《双城记》

    【每日三赞】

❤️开心的事: 吃了自己想吃的东西，刚刚好不多

❤️顺利的事: 工作之事顺利完成

❤️感谢的事: 感谢无锡同事馈赠泡澡药包

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  半生已过，学会沉默

  拥有持续成长与认真做一件事情的能力

  凡事发生必将有助与我

  总结：

听书《双城记》

原来一段话出自于这本书

“那是最美好的时代，那是最糟糕的时代；那是个睿智的年月，那是个蒙昧的年月；那是信心百倍的时期，那是疑虑重重的时期；那是阳光普照的季节，那是黑暗笼罩的季节；那是充满希望的春天，那是让人绝望的冬天；我们面前无所不有，我们面前一无所有；我们大家都在直升天堂，我们大家都在直下地狱。

仇恨带给人的毁灭，学会化解心中难平之事。

是的，学会放下与宽恕，就是放过自己！

根本没有正确的选择，我们只不过是要努力奋斗使当初的选择变得正确。

6月计划:

  一 : 回老家一星期，中药针灸调理身体

  二 : 启动两家合作客户，一家疼痛管理，一家生殖系统健康

  三 : 回家一星期每天听理财课程，回来后还给朋友资料

  四 : 完善征信报告，确定上海固定区域，踩盘看房

      2024年剧本：

  健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。

一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化

  每日听书，坚持一个月两本书的阅读。

  改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。

  朝着目标继续努力前行

一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！