“守中”原则：2022-0207-0213-9.0
老子道德经第五章提出的“守中”原则，任何事物我们都应该做到把握一个“度”。正如我们评价一个人可能有三种评价：聪明，太聪明，不聪明。聪明是正面评价，太聪明和不聪明都是否定性评价，太聪明的人和不太聪明的人是一样的愚笨。现代社会发展也是一样，不反对正常的发展，而反对过度发展。
本周大事记：
1.2月11日年假结束，回公司正式上班。
9.0践行3个目标：
① 跨界学习- 轧钢工艺基本掌握（每天至少一个番茄钟）
未学习、未完成
② 每周阅读》2本
阅读完成《富兰克林自传》、《颜氏家训》
③ 周运动》3次，每次不少于30分钟
本周运动1次，跑步5.55公里，未完成运动目标，下周一定完成目标-生命在于运动。
2022新年最有意义的两件事：
1.躬行茶叙：通过和吴歌在躬行公益工作室的深度交流，对他这几年为公益事业的无私奉献，基本把自己的业余时间都放在上面而感到由衷的敬佩，生而为人，能够在这一生中找到一件有意义的事，能够给社会带来价值，并为此而坚持一生，我想这就是金惟庸先生在《一生只做一件事》中所说的的“修”。
2.看忘助学两姐妹：去鹿苑看了21年结对资助的两姐妹，买了些水果，和过年的新衣服，给了孩子妈妈一个红包，去的时候孩子正在帮妈妈打扫卫生，大家坐下来聊了很久，主要围绕高三的学习情况，以及以后的规划，并勉励孩子要多读书，保持终身学习的精神状态，和她交流了帮助他人的意义，孩子特别懂事，也告诉我们，以前也有叔叔阿姨去帮助她们，但是能够坐下来和她们一起谈心的还是第一次，这也更让我坚定我的想法是正确的，帮助别人不是光是给予物质上的，更多的是精神层面的，“授人鱼不如授人以渔”，也希望孩子长大后在自己能力的范围内，多去帮助他人，让自己成为光，散发光，让这个世界拥有更多的温暖，让爱持续回流。
躬行有爱
2022新年里遇到了值得反思的两件大事：
第一：大年初二大宝班里一个男生由于玩手机和母亲发生冲突，在房间自杀身亡。思考？
孩子的父亲由于工作原因经常在外地出差，教育基本都是母亲在做，发生这样的事情很多人都会认为，孩子太不懂事了，怎么没有想到父母的感受等等。。。
带给我的思考是孩子能够用数据线把自己吊死需要多大的勇气，心中的怨气肯定不是一天造成的，可能就是长久积蓄下来的，玩手机，打游戏也是现在每一个父母头疼的问题，我想面对这些问题的时候我们真的不应该一味地呵斥孩子，我们要多花些时间和孩子去交流，自己多去学习如何和孩子沟通。
家庭教育的三根支柱，第一就是无条件的爱，可是当面临学习成绩差，孩子不听话的时候，这些都已经忘记到九霄云外，我也一直 在反思，知道了这些道理并不代表我能正确运用，在面对这些问题的时候，无法淡定，所以我们需要反思，我们需要学习，《父母的觉醒》告诉我，每一个孩子都是来提醒我们的，很多时候是我们做的不好，我们需要改变，真心地希望天下所有父母都能意识到学习的重要性，我们经常对孩子说的一句话，都是为了你好啊。是的，大多数时候确实是为了孩子好，但扪心自问，有没有因为孩子能考个好大学而满足我们内心在人前获得骄傲资本的虚荣心呢？
第二：是老婆同事离婚。离婚原因是老公觉得老婆没有价值，思考？
所谓的价值也就是我们存在的意义，你能给家庭，给社会带来什么？
首先男人在婚内出轨是不对的，这个在道德层面是一票否决的。
再看女人的平时生活状态，工作处于随遇而安的状态，没有太多的追求，因为是在保险公司，没有业绩是没有收入的，所以，基本每月就是维持考核而已，孩子学习需要男人回家后辅导，做饭家务不会，家里的空间一片混乱，和公婆的关系一般，偶尔会有争执，女人长得挺漂亮，我想除了充当花瓶也确实找不到突出的亮点了（和我就老婆讨论和共同得出的结论）
针对这个问题，我和小沈和大宝进行了交流，得出结论：1.自己要独立2.自己要有价值3.婚姻大事当慎重，在自身条件过硬的前提下，重点考察对象的品德（重中之重）
整个新年基本都是在走亲访友，饮食过度超标，运动、学习等自律习惯在新年已失去控制，接下来也是该好好收心，开启2022年的新生活，从零开始，早睡早起，自律、勤奋，每天进步一点点，每天完成反思日记，每天问问自己这一天是否在浪费生命？
2.本周温馨时刻及点滴成果（八大关注）：
（一）健康：
1.饮食&睡眠&运动：目标睡眠分》80分---管住嘴、迈开腿，改变不良生活习惯，打造健康美丽人生
科学饮食：饮食健康的三大杀手：重油、嗜辣、高糖;
合理作息：
目标：22:30-5:30，睡眠得分》80分，深睡眠时间》2小时
实际：本周根据华为手表数据显示：本周睡眠得分78分，未达成目标。深睡眠时间平均1小时39分-未完成目标
新年在家的作息习惯被彻底打乱了，下周回公司后，继续认真践行早睡早起，晚上泡脚尽量多去做，对睡眠质量的提高有很大的帮助。
本周运动：
1.跑步：1次，5.55公里，40分钟
2.徒步：1次，5.50公里，48分钟
2.骑行0公里.keep全身肌肉运动0分钟
3.单手哑铃，俯卧撑0个，靠墙静蹲分钟
本周运动时间合计88分钟，较目标90分钟，差2分钟，未完成。下周正式回归，运动状态。采取走路与慢跑相结合的方式
心理/精神健康：
1.精神健康：我是一切根源
本周冥想未做
慢跑
（关注积极的事物，让积极的问题伴随每天的生活和思考）
2.公益：躬行有爱，感恩有你。积善心、思利他。
躬行茶叙，链接正能量
（二）家庭：
1. 春节沉浸式陪娃模式，收获了太多的喜悦，工作原因，回家的时间并不多，所以要珍惜每一次的陪伴看，给予孩子更多的爱
2.家庭财务规划通过和小沈一个春节的面对面沟通交流又提升了一个台阶，相信2022年一定是个进步年、丰收年
3.和老父亲的交流更多的注重心平气和，乡下家里通过简单装修，更加明亮整洁，这次回家，小沈帮助爸爸把衣柜、房间内的义务，杂物进行了统一清理，做了一次高质量的断舍离，清理后发现好多新衣服父亲都舍不得穿，穿旧的衣服也是一穿再穿，舍不得扔掉，那个年代他们是吃过苦的，所以懂得节俭，反思我们的铺张浪费，真的要好好学习，2022年和小沈约定的断舍离，极简主义生活也是排上日程，已经开始认真践行，一起加油。
4.今年的计划，把父亲房间打通，重新改造一个卫生间和洗澡间，方便父亲夜里起来上厕所，年纪一年大一年了，冬天天冷，就不用绕到后屋的卫生间了，另外也更加便利了。
孩子们
（三）事业：
1.春节休假，2月11日正式上班，开启工作模式
（四）财富：
1.春节期间消费累计支出约8万元，大宗消费主要集中在过年人情来玩上。
2.本周基金、股票，降低了股票的比例，转换购买了多只可转债。
（五）成长：
1.阅读阅读完成《富兰克林自传》、《颜氏家训》阅读完成
2.混沌大学学习：未学习
3.樊登听书：《新家庭如何塑造人》《好的经济学》
4.每天学习道德经一章内容：本周开启新一轮的道德经学习，打卡形式以感悟分享+书法练习每天一章为重点，读的过程，再通过抄写一遍，可以更好的理解书中的内容
GET：《新家庭如何塑造人》
1.被爱的人都对改变持开放的态度。
2.“因为你总能学到新的东西，所以你的生活总是可以改变的”，这是我在本书中最想告诉大家的一点。人的一生就是一个不断变化和成长的过程。当我们老了的时候，要想变化可能会有点难，也可能会需要更多时间。但是否愿意做出改变就主要取决于我们抱有怎样的一种人生态度。第一大步就是认识到改变是可能的，然后再努力去做。
3.一个人自信心越强，他就越有勇气改变自己的行为。对自己多一点珍爱就会对别人少一点要求。对别人要求越少，对自己就越信任。越相信自己和他人，就越愿意付出爱。对别人多一点爱意就会少一丝恐惧。与人多一点沟通就会增进一份了解，对一个人了解的更深，你们之间的纽带和桥梁就会越宽。
（六）休闲：
2月13日姚庄羊肉汤，LX\LY
（七）社交
1.本周开启阅读营早读模式，和小伙伴们一起早读，每天进步一点点。
2.链接竹青和瑞风，向她们请教关于小宝幼托班的事宜，在孩子教育上也进行了很多交流，给了我很多好的建议，越是优秀的人越是愿意帮助他人，特别低调谦虚，向她们学习。
3.和徐英微信链接，给我分享了王军的理财课，让小沈也报名参加了基础课程学习，感恩分享。
同频共振-学海无涯
（八）效能
1.参加周六早上小组会议。
本周可提升的地方（或问题）
1.各个方面都需要进一步提升、春节倒退严重，重点，运动、阅读、工作
2.使用好五色周表和番茄钟，制定好每日的大青蛙，做好周检视
下周目标
1.《极简主义改变了我》:阅读完成
2.生产成本每日核算的表格讨论更新，每日核对成本
感恩：
1.爱是一起根源，我是唯一答案!
2021年-9.0周检视
9.0践行3个目标：
① 跨界学习- 轧钢工艺基本掌握（每天至少一个番茄钟）
② 每周阅读》2本
③ 周运动》3次，每次不少于30分钟
