高效能慢生活践行第1363天1113-2022

2022.11.13（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月二十 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘

2.送女儿去学校✔(不用上糟心的网课了，欧耶)

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1妈妈给了蒸擦擦，晚上临走前炒擦擦走起，乖女的最爱。

2

反思

1.肚子最近差到了极点。老是光顾厕所，憋也憋不住。

2.红黄胡萝卜都不适宜宝宝吃，再煮也纯粹棉不了，孩子不好蠕动吞咽。

学习

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