上台发言，如何做到信手拈来？

在一群人的面前说话，尤其是在陌生人的面前，考虑到的东西特复杂，会想要是讲不好，会不会给大家的印象不好，会站在台上逃避与大家的眼神交流，会感到脑袋一片空白，找不到词来脱口而出。

对于一个人来说，说话都不是问题，主要是环境变了。当大家的目光投放在自己身上时，会感受到一股前所未有的力量，那是种恐惧与紧张的杂糅，内心一团翻涌。

正式的场合流露出来一种仪式感，但不是所有人都能在舞台上掌控自如。

从深层次的来说，具有挑战性的新环境一开会难以适应。

拿破仑说：“不想当将军的士兵，不是好士兵”。想法是要有，付出实践起来需要突破心里妨碍，但凡有一丝自我设限，一切皆无。

回到上台发言的问题上，轮到了自己，还能找人替吗？

如果发言是一场比赛，好，可以理解害怕忘词、情感不到位等等。我看到过有人胆怯在即将上台前和主持人说：“我弃权了，一会儿跳过我的名字。”

紧张的氛围弥漫在参赛者的心里，弃权的人没能战胜心中的另一个我。

如果发言是一次获奖感言，这个性质就减半了。有的人说：“我害怕发言，面对太下那么多人。”那好，这样的结果就是到手的奖项因害怕发言成了问题。

我们从小到大，都是面对来自外部的挑战，一次次走出心里妨碍，终于跳出去，不断去磨砺自己的抗压强度。机会有，晚一步就是别人的了，所以人习惯了做准备，就是为了抓住机会。

列出来上台发言几点建议，希望对要需要的人带来一丝帮助。

1、不要把上台当做一件事情

我们的大脑对“事情”二者特别敏感，一冒出来这样的念头接踵而至的都是一堆问题。学习转念，就是从另一个视角来给上台下定义。可以当作让大家认识自己的机会，又或者是为了提升自己语言表达能力，再者就是为了感受一次舞台属于自身的画面。

当想法变了，做法也就变了。想法决定感受，进而决定结果。得懂去给事情本事赋予个人喜欢的意义，才能顺势而为，一切都是在熟悉的想法中掌控外在的表现。

2、提炼几个关键字，围绕主题展开

万变不离其宗，就是这么来的。提炼关键字的目的在于减轻大脑负担，有时间来构思主次要的关系。

平常看到有人说“我上去一头雾水，找不到词说。”这是因为思考太多，反而脑袋在做内战，一个想法说：“要不说这个”，另一个想法说：“不要，太啰嗦了”。一顿纠结过来，就成了，之前想了那么多，实际没说几句。

紧扣想要表达的内容，有思路才好延伸。神经元都是如同网的形状一般，需要一个点去撬动整个网，简称切入点。

3、看台下的眼神不要聚焦，要模糊

这个是从我自己实践中总结出来的，说话不能盯着某一个人，避免受到被盯着的这个人动作或者表情干扰。

我们习惯了去解读外在的一切，看到人一皱眉头，对其解读为“是不是我说的不好？”，其实，这仅仅是对方的一个习惯皱眉头而已。

所以，为了避免受到干扰，把眼睛加上一层滤镜，简称添加模糊。太过于清晰，看到的越细致，就会掀起大脑无故的分析。模糊，反而更能在脑海中浮现出来下一步的关键点。

今日，我上台发言了。没有过多的紧张，做到心中有数。以上的几点让我做到从容不迫，有种来什么就出什么招的感受。

希望分享出来对大家有帮助，一步步去看到不足之后，成为上台发言有闪光点的自己，做到临危不惧。