《Beyond Feelings》A Guide to Cri

惭愧，断了两周笔记。作为一个身体素质不是特别强壮，还要全职带娃的二胎妈妈来说，想静心做点自己想做的事感觉到确实不太容易。特别是读书写作这种看起来并不是特别有趣甚至有几分枯燥需要动用一些意志力走出舒适区的事情。所以各位看官且看且珍惜吧！最好可以给我一些积极的反馈鼓励我继续写下去更加不胜感激。这周重新开始。希望这周可以开始进度快起来。确实有个问题，笔记进度赶不上阅读进度。写笔记也算输出的一种吧，确实比阅读这种输入要费时间精力一点。言归正传。这周的笔记是第三章的前言介绍部分和前面两小节。

(插一句: 这书应该算烧脑型严谨度高思维密集度较高的读物吧，一两小节的笔记都可以写很多东西。）

第三章主体部分共分7小节

Chapter  3  What  Is Truth ?真理(真相)是什么?

3.1 Where  does  it  all  begin ?来源

3.2  Imperfect  Perception 有纰漏的观念

3.3 Imperfect Memory  有纰漏的记忆

3.4 Deficient Information 信息的匮乏

3.5 Even the Wisest Can  Err 即使最聪明的人也会犯错

3.6Truth Is Discovered, Not Created 真相(事实)只能被发现，不能被创造。(真相是发现出来的，不是创造出来的，强调客观存在性)

3.7 Understanding  Cause and  Effect 理解因果关系

首先看看概念。

数百年来哲学家们对真理真相是否存在一直争论不休。英文中用首字母T大写的Truth表示真理。下面我的理解是小写的truth对应中文的真相。而复数truths对应事实，正确的事情。(欢迎大家和我探讨不同看法)

真理的概念:曾经是，现在是，将来也是这样:证伪的，毋庸置疑的，对人类的观点和理论正确与否的终极审试。

相信真理存在派认为真理是超自然的灵性存在。超越时空的，是神和上帝的意旨。或简而言之是所有事实真相的总和的抽象概念。人类能否认识和得知真理也存有争议。有的认为不能，有的认为来世可以。还有的人认为最聪明最优等的人可以窥得真相一角从而其他人可以向他们学习。

而反对真理存在派则认为这个概念是空想，伪概念。事实不会以这样的方式简单相加，也没有相关证据可以证明真理的存在。很多人否定真理的这种哲学上形而上的猜测的存在。更有甚者连真相的存在也质疑。

现今我们依旧传袭着这样的争议，只是重点不在真理是否存在这一命题上了。因为即使它存在，对我们现实世界和生活也无甚助益，因为它超越了人类的理解范畴。甚至一些顽固保守的宗教徒们也不把真理问题作为他们理解和实践信仰的重要问题对待。

但是关于真相和事实的探讨依旧存在。对待这些问题的方式对我们的思维和行为都有举足轻重的影响。然而此概念还存有众多疑惑和误区。本章接下来就将对此问题拨开云雾。

今天的一个流行观点是所谓事实和真相是相对的和主观的。每个人自己创造自己的真相，每个人的都不同，并且各执己见，无法互相说服对方。可是这观点却是经不起推敲的。有三个疑点:

1 每个人都是对的，没有人是错的

2 每个人的观念和记忆都是完美准确无误的

3 每个人的观点都是独一无二的，原创的，没有借鉴其他人的

下面从来源和观点的疏漏性两方面进一步检视以上观点。

3.1 观感从何产生

如果撇开童年不谈，在成人阶段我们确实不依靠外界的影响和帮助独立形成自己的真相。然而童年阶段我们在身体，情绪和智力上都有赖于父母。他们的观点对我们一生的三观体系的形成打下了根深蒂固的基础。

童年经历对我们心理上的影响是几乎持续一生的。在经历世界之前，我们先去想象它们。而这些先入为主的观念会深深地影响和主导我们对这个世界的认知和判断。除非后天的教育让我们有了更清醒客观的认知，否则本能上会一直受早期经验的影响。我们容易把眼前发生的任何事物习惯性地本能地和旧有经验联系起来，从而可能得出错误的结论。作为一个妈妈此处我有两个感悟: 一是童年经验如此重要，我们做父母的一点要小心在家庭中创造好的氛围，尽量提供优秀的早期经验给小孩，二是后天的教育非常重要，它是一种对早期经验的修正。即使早期有些错误的或创伤性的经验，后天也是可以有机会治愈。心理学治疗通常会追溯童年经验。

我们常常说seeing is believing，其实believing is seeing 也同样成立。人们只相信自己愿意相信的东西。每个人都爱看能印证自己已有观念的东西。我们不但不爱看，而且还会直接忽略，那些不符合我们已有观念的证据。话说人类，大部分人类是有多自恋啊，呵呵! 而愿意动脑子的人真是少之又少。

3.2 有纰漏的观念

我们的观念感并非准确无误的，会受到欲望，兴趣和预期的影响。观念一开始就有所选择简化周围的世界。而记忆加速了这一过程。

此外，还有很多因素影响我们的观点的准确性:

科技效果让我们产生错觉，黑暗和距离影响我们的正确视听，在感到疲惫时以及处于激烈的情绪状态下比如恐惧和愤怒时，影响我们的正常判断。还有我们对事情和人的预期的心理解释也会影响我们对事实的判断。

看看人类自以为是的观念原来存在如此多雷区，是不是非常后怕？

我们还敢对自己的观点正确与否持有绝对信心吗？

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