养生之痛经篇

确认痛经是宫寒引起的之后，开始针对宫寒做出了一系列调理方式：

1.泡脚

世上只有妈妈好，之前王王（我麻麻）寄了很多晒干的艾草和花椒给我，但是很少泡脚（懒不接锅），但是是时候派上用场了。冒着寒风还去买了块生姜。

艾草，花椒，生姜片，由于住在宿舍，没有条件去熬，我都是提前拿热水泡一段时间，然后晚上回去开始泡脚，有一种麻麻的感觉，跑完脚红红的，一整晚都不会觉得脚冷。

2.泡茶

红枣，桂圆，枸杞，玫瑰花放入在网上买的茶包袋中，方便实用，味道也很好。红枣补血，闲暇时，也是不错的零食。

3.护腰

每次来大姨妈总觉得要冷，在网上买了一个小毯子，毛茸茸的，还有一小排扣子，可以当披风，平时坐着就把它围在腰上，麻麻再也不担心腰会冷了，哈哈哈哈。