黄金5+1步曲，人生之路不再一团混乱

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书籍：《脱胎换骨的人生整理术》

章节：第1章准备前不可不知的原则

作者：袁春楠

我见

整理5+1步曲，不仅便于记忆，更是适用于家中各个功能区的通用方法。每一个步骤分别是：清空、分类、简化、收纳、定位和留白。

我思

在我们学瑜伽时也可以借鉴这5步曲：

清空：空杯心态，以清空的状态去迎接新知识点，即便自己以前有练过瑜伽，也要撇开之前的方式，去体验新方式带给自己的感受。

分类：把学到的瑜伽知识点分类，越细越好。

简化：一整片知识点只选取自己需要的。

收纳：选取好自己需要的知识点后，

定位：根据学过的知识点给自己定位，侧重点是哪一方面，以后要往哪个方向走（如产后修复 ，理疗康复，塑形等等），确定之后，深耕专研。

留白：给大脑留出思考机会，将所学知识点+自己的思考转化为自己的东西。

我行

生活或工作中可以根据以上的5+1步曲来，任何事情或是事物不是越多越好，而是越精越好。

我是玲玲老师，瑜伽分享者，也是践行者，奋斗路上的瑜伽老师一枚，欢迎一起交流＆学习，愿成长路上一路相伴~