身体素质

4月17日

任务完成情况

①6:00起床√

②每天看书30分享做笔记。√

③听英语30min、 练习15min、单词50个、教师30min。√

④写文章一篇300字。√

⑤健身√

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                            身体素质

        学习一个新动作，身体素质是前提。

        以前的我虽懂，但我不会做。因为我觉得早上训练，晚上也训练已经好累了，所以我就不会再花时间在练身体素质上，想休息，以前训练也没怎么注意身体素质训练。我还有一个思想是反正多练就会。管他的呢。

          现在我不是大三了吗？训练是有时间就去，而且我最近迷上了体操。我觉得体操难度特别好看，所以我有时间就花7-8去练体操，体操的动作需要靠全身协调，所以身体素质是关键。而我手没力气，撑不住我自己。肩拉不开，需要拉肩。腰没有韧性没有力气。基本上都要练。去年我是连侧手翻都不能看，所以我就几乎每天健身，练素质。现在好了很多。本来现在这种状况我还满意。但昨天，健美操的师兄带师姐来练体操后手翻，没到半个小时，她就差不多了。可我练了好几天节课才达到了水平。中间还加上我去健身增强素质。然后我就跟他们说“师姐好厉害呀，一学就会，我学了好几节课呢？”师兄回了我一句“这只要身体素质好，一学就会，”我顿时觉得我大一大二太浪费时间了，其实每天花一点点时间就可以的事情，我现在才付出。比别人整整慢了几年。不过现在行动比不行动还是强一些。

每日一句

行动远远比知识更有价值

反思

①我侧踢左右教同时练的，为什么我的左脚这么丑。②今天体操课目标没有完成，去玩了。