想要·好状态（4/9）

原创/静静的朵朵

其实关于想要这个事情，我现在就两样，健康和好状态。

好状态包括心态好，身材好，皮肤好。

每一样想要实在都挺难的，道阻且长，任重道远。

不过嘛，目标是要有的，最起码现在我对于自己的皮肤的保养，比之前好多了，美容仪用起来了，去店里做按摩了，精华想起来用了。

以前我的护肤品消耗最快的就是我的水和面霜，其他的都用的很慢，懒得用，每次都跟完成任务一样。现在有好多精华没有用，要坚持用起来了。

今年目标就是把我那一堆买的乱七八糟的东西都消耗掉，清库存。

另外就是根据我最近的研究，暂时的我不太适合进行高强度运动，所以先多快走，没事在做做腹式呼吸，毕竟现在的总体状态太差劲了，得慢慢的养成习惯。

今天我做的事情：

1.去店里做了面部spa和眼部瑜伽

2.自己做饭，没有吃太多。

3.偶尔腹式呼吸

4.快走➕慢走三公里，用时40分钟

5.睡前泡脚。

6.十点半之前放下手机睡觉。

附上昨天的睡眠情况

一直在做梦，所以睡眠质量并不好