75 | 五遍阅读法，轻松实现一天阅读两本书

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75 | 五遍阅读法，轻松实现一天阅读两本书

你是否也遇到过这些问题，阅读速度缓慢，一字一句默读；看过的书，很快忘记；学过的知识，无法应用。这些都是我曾经遇到的拦路虎。

博士论文的完成，必须建立在大量文献阅读的基础上。我的导师说毕业至少要有500本书的阅读积累。而我的阅读量少得可怜。一本专业书读了半个月，没有高效的输入，哪有高质量的产出。我担心自己无法毕业。

阅读方法书单

前两年忙于家庭，荒废了学业，学术功底薄弱，思维混乱。今年面临巨大的学习压力，为了提高阅读能力，我阅读了20多本关于阅读方法的书籍，参加过学术写作课，行动派超速阅读课程，听过高鸿鹏老师的财富阅读课等。经过5个多月的实践，每天阅读2本书，读书量达300本。总结了一套简单的五遍实用阅读法。

五遍阅读法  实现一天阅读两本书

高兴的是有小伙伴跟我反馈，她用这种方法，也可以做到一天读两本书的目标。相信你也可以。

小伙伴的反馈

首先确定阅读目的后，采用五遍阅读法+思维导图笔记的模式，提升了阅读效率。

五遍阅读法

第一遍  快速阅读，掌握结构 。

第一遍用整体阅读法进行快速阅读，把目录、序言、后记，黑体字，图片等快速浏览一遍，把握整本书的主要内容和结构，时间花费5-10分钟。也检验下是否符合你的阅读目的。如果没有你想要的内容，可以换一本书，节约读书时间成本。

第二遍：重点阅读，从最需要的章节开始阅读。

我之前阅读每次是从第一页读到最后一页，没有重点的阅读，想要一次把它理解透。这样大脑的阅读压力比较大，无法快速达到阅读目的。

从最需要的章节开始阅读。可以不用从第一章开始，你是阅读的主人。你决定从哪里开始阅读。对于理论性专业书籍，重点理解核心概念和理论。

第三遍：做思维导图，整理笔记，联系之前所学。

一本书的核心内容大概就20%。尤其是实用类书籍，去掉里面的案例和解释，简化内容，为大脑减负。用思维导图做笔记，条理更清晰。边做边思考，与之前的学习进行联系。

第四遍：学以致用，实践书中的方法。

记住书中的方法、金句，在现实生活中去体验，作者的方法是否是正确的，是否适合我呢？例如：《为什么精英都是时间控》里面提到，上午的时间价值是晚上的4倍。上午适合专注度高的工作，例如写作。晚上适合专注度低的工作。

我就采用这种方法进行实践，早上阅读论文，上午写作。晚上陪伴家人，读一些轻松一点的书籍，学习效率得到了提升。

第五遍：复习反思，对比书中的内容。

艾宾浩斯遗忘曲线

根据艾宾浩斯记忆曲线，对于学过的知识不复习，第二天就会遗忘了一大半。所以阅读过的书籍，一定要及时复习。

对比反思自己在实践中哪些地方做的不够，需要改进。书中哪些观点和方法有不足，进行补充。

有兴趣还可以做一些拓展阅读，也就是同主题阅读，尤其适合做研究。

阅读不是一次完成的，而是在整体性阅读的基础上，通过多遍阅读，逐步加深理解的过程。任何方法都不是绝对的，找到适合你的方法，不同的书籍采用不同的阅读策略。实用类书籍，快速阅读；理论专业书籍需要精读；经典书籍需要反复阅读。

总之：读以致用，成为阅读主人。实践是检验阅读效果的唯一方法。

附三大阶梯选书法

三大阶梯选书法

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