找个合适的运动陪你锻炼

我爱人是个体育爱好者，年轻时喜好各种体育运动：足球、蓝球、乒乓球……然而随着年龄的增长环境的变换，离这些运动便渐行渐远了，原来一级棒的身体也变得脆弱不堪，家里的药瓶常年不断。他自己也苦恼，在生病的时候总是说该好好锻炼身体了。然而，他的锻炼就像懒散的渔民一样，三天打鱼、两天晒网！这春、夏、秋还好说，天气不冷，不容易有寒气上身，身体状态还算良好。然而到了冬天，他就再也不愿外出锻炼了，身体虚了，那可恶的口腔溃疡便在每个冬天来与他相会，看着他疼得呲牙咧嘴，眉头紧锁，我就想：要是有一种运动能让老公常年坚持下去就好了。去年春节期间，我大伯哥南通的亲家和亲家母过来玩，看到我们跳广场舞，也参与了进来，然而他们跳的不是单人舞而是两人一起跳的双人舞，手拉着手一起跟着节奏跳动。我看了心中一动，何不也像他们一样拖着老公一起跳舞。于是，在征得老公的同意后，便去找老师煞有介事地学起了双人舞。学得半生不熟的，就想回来拉老公一起跳，可他怎么也不肯学。唉，不肯就不肯吧，我也没了兴致，懒得再去学了。

锻炼身体贵在坚持，去年夏天我停了一段时间，到了初秋，体质也直线下降。有一天晚上被老公硬拉去跑步，谁知竟跑不动了，跑不了几步就气喘吁吁地，心悸得厉害，再也没了以往轻松跳跃的步伐，人也缺少了过去的精气神。跑步不行，老公就拖着我走路。等走到运动广场时，他自己绕着操场跑道跑步，我跑不动，就去隔壁的广场跟着比划几个简单的广场舞。就这样坚持了一秋，我的精气神总算恢复过来了。冬天来了，寒冷的天气又把老公逼在了家里。一月不运动，稍一着凉，讨厌的口腔溃疡又来了，不得不到医院打吊瓶。心情也随着疼痛而变得极坏，我跟在后面也提心吊胆……

有一天，老公找出了女儿以前在家用的羽毛球，拉着我在家门前的大路上打了几下，不行，风大。回家后，我看着长长的客厅，突发奇想：在家打吧，老公说不行，然而试了试，竟有意想不到的效果，除了吊顶上的凹槽容易钻球外，11米的长度绝对没问题。从此我与老公便在家里开始了羽毛球竞技。开始，不怎么会打球的我只有招架之功，并无还手之力，只剩下捡球的份。不过捡球也有捡球的好处，楞是把两个发球动作练得像老公一样规范、漂亮了。当然几天下来球技也有了进步，能与老公互拉几个回合了。看我适应了些，老公不再把球往我手里喂，而是开始整我了——在球拉了几个回合后，他突然发力给我来个追身球，看着急速飞来的球，我竟不知如何招架，情急之下竟用手接住。老公的这招用多了之后，我知道怎么躲闪并努力回击，他看我总是往一边躲闪并连连发力，我一边闪让，一边接球，不知不觉就退到了墙角，这时他突然来个回拉，我一时回转不过去，球便落地了。老公洋洋得意地看着我说“让你躲！”，我捡起球，恨恨地想：别得意，我也回敬你一下。于是，我轻轻地发了个球，他只好倾身往前努力接到轻飘欲坠地的羽毛球，将球又传过来，我再轻轻地挑过去，他又努力地吊过来，我假意地与他轻拉了几个回合后突然发力，将球直往他的身体扣过去，也给他来了个措手不及，他急忙闪身接球，那球他虽接着却无力送过来了。看着他的失算，我便得意地笑起来。不过这招用多了就不灵了。就这样，这个冬天，每天只要有时间老公都找我拍几下，拍得我球技大有长进：发球、扣球、挑球、闪、转、腾、挪，竟也游刃有余。一个冬天拍掉了一付球拍，拍坏了五六个羽毛球，而最关键的是拍好了老公的口腔溃疡。身体好了，心情也愉悦了，幽默的语言也经常脱口而出。比如我假意轻挑几个球后突然发力，给他来个追身球，他便一边躲闪一边说：“耶，小样，还给我来个偷袭珍珠港！”再比如他努力弯腰前倾捞球时会来一句：“哎哟，别把我小腰闪了。”诸如此类的小幽默常令我忍俊不禁，哈哈大笑。有时夫妻间的一点小小不愉快也在这酣畅的笑声中化解了。

一天，我做好饭，老公过来把头往餐桌上一伸：“今天做了这么多好菜，还把我吃胖了呢。”我看看桌上的菜肴：一个清炒花菜，里面配了几片胡萝卜，上面洒了一些碧绿的葱花。一个雪里红炒豌豆，一个黄瓜炒小鱿鱼，还有一个罗卜木耳汤。很简单的几个小菜。我说：“不是和平时一样嘛。”他说：“都是我喜欢吃的。”

看着他兴致勃勃的模样，我楞了，这在过去是没有过的！以前不管我如何努力，如何想方设法去适应他的口味，都得不到一点赞许之声，今天是太阳打西边出来了？转念想想，难道是他身体好了，胃口好了，心情也好了？…

没想到这室内“羽毛球赛”还真实用！简单、方便、有效还有趣，真的是挺适合冬季在家锻炼的好运动。