2019-11-13自发光觉察日记

1.今天中午听到街上有个老人在抱怨，说自己有多么多么苦。反思自己，千万别抱怨。没有什么琐事值得让自己抱怨，让面容不好。

2.今天训练时，呼吸和动作协调不好，自己好像有点着急了。平静，慢慢练。期待28天后的自己。