旁观者

如果有一天，你可以作自己的旁观者了，观察着自己的一举一动背后的想法和需求时候，就是你可以主宰，创造自己想要人生时候了

很多情况下我们不知为何会有这样的行为举止，甚至不知道为何自己重复在上演同样不喜欢的剧本

所以有一批人走向了自我探索，想要探个究竟，人的内心深处藏着些什么不为人知的奥妙

每个人心中都有一个主我和客我，客我会用各种标准和准则来约束和提醒自己，而主我在细微地感受着这个世界，当它们二个有了严重的冲突，便是我们看到的感受到的这个人“出了情况”

大多数情况下，我们没办法辨别自己无意识和潜意识的思维模式，我们习惯于追寻着大脑的知觉反应去做一些事情，或者沿袭着我们的习性去做一些事情

就像我明明可以看到感受到自己的愤怒，还是眼睁睁看着它流淌在家庭中

但是你会在这个过程中，慢慢地成为一个观察者，旁观者，你会避免陷入情绪纠结和情感痛苦轮回中

等到下次内心升腾起愤怒之时，你便清晰明了自己的模式和习性

观察到内心的需要和感受到底是什么

愤怒下面有不满

不满下面有委屈

委屈下面有依赖

依赖下面有否定

否定那个独一无二的自己

否定那个可以面对一切的自己

当成为一个观察者，我们的内在也会变得井然有序很多

不再兵荒马乱，不再颠倒迷离，不再梦影泡幻

一个个被忽视或者未被满足的需求涌上心头，被看见，被允许，被理解，被支持

慢慢地找寻到真正的自己

可以有力地去做这个真实的自己