【每日分享】133

【每日分享】受害者、拯救者、孤绝者

人类自群居以来，在与他人的互动中，形成了受害者、拯救者和孤绝者，三种满足自己需要的心理生存策略模式。

受害者，不为自己的需要负责，当内在需要（如关注、爱等）没有得到满足，便会委屈、哭泣、难受、痛苦，常伴随这样的想法：没有人关心我/爱我，我感到委屈/受伤/孤独...，这是他们的错，等等。

然而，受害者未被满足的需要被累积后，怨恨也被累积，里面藏着一位暴君，爆发时充满对外的控诉：我痛苦，都是你的错！

受害者通过受害来祈求或控诉的方式来满足自己，这曾经使他受益过，但是谁能这样长久地去满足他？结果是：他的态度和方式把自己想要的推远。

拯救者，与受害者恰恰相反，他不忍心看到有人痛苦，愿意牺牲自己，做任何他能做到的事情来帮助他人，并伴随有心理的优越感；实质是拯救者不接纳自己的痛苦，通过主动付出的方式，换取被爱、被欣赏和认可。

但是拯救者不是万能的救世主，而是人，过度掏空自己，或付出没有得到足够的爱、欣赏和认可，就会转变成受害者，感到难过，甚至愤怒，而去控诉对方。哪个健康的人愿意接受高高在上的拯救者？

孤绝者，当受害者和拯救者求而不得时，会陷入孤绝者，变得麻木、情感隔离而丧失生命力。

在家庭关系中，经常会被这些行为模式所支配，导致纠缠和共生。很多时候，迷失在模式里，我们忘记了背后真正的需要，这会蒙蔽自己的双眼，看不见当下的真实。

我们需要看见、接纳、表达当下的自己，为自己的需要负责，直接智慧满足自己的需要。