319拖延症

论文又没有动(￣Д￣)ﾉ珂在上海工作，今天去市里找他玩，中午在煲宫吃饭，味道还不错。

回来已是傍晚，买了个面包坐了一会就去举铁了ヽ(`Д´)ﾉ因为今天有教练考核，所以特地请了一个力量举大牛来给我们做培训，学到很多新的知识，很不错。

大牛说：不做自己二倍体重的锻炼也叫力量举？

(╯з╰)还要继续努力才行，本想着从日本回来自己就考教练了，现在看来力量上还是有一些差距，体重老师上不去，很急。