健康养生

1）茄子含有丰富的维生素，紫色茄子还含有烟酸。常吃茄子可以防止胆固醇升高，茄子纤维中含有皂草碱，可增加微血管的弹性。

2）运动有利于获得高的骨峰值；利于维持骨量和骨强度；增加肌肉强度；增加反应能力和协调性，防止跌伤。