有瑜伽陪伴的冬天

      6点起床的开心来自这个冬天每天6点左右起床后的习惯，从一开始眼睛都睁不开到现在赶在闹钟前自然醒来并且很清醒，今天是晓莉老师的身心灵平衡，上完后感觉特别幸福，对，有的时候能感觉到幸福也是一种幸福，记得刚开始瑜伽练习的时候何止感知幸福，我连我的呼吸都很难感受到，记得那节课的老师说希望我们通过瑜伽的练习从感知呼吸感知身体从而更好的感知内在的幸福，那些话让我听着很遥远，后来在不断的练习学习中也在感知这条路上慢慢的行走发现了很多不一样的体验～

      身心灵这个课的名字不陌生，以前在瑜伽馆上过，记得我们开会讨论这节课定位的时候，每个老师对这个名字的理解不同，上课的方式也都不同，也让身心令平衡有了很多种可能，因为课程会设置在晚上和下午，西瓦老师的平衡课会在中间放着很多蜡烛关了灯，大家的瑜伽垫围成一个圆，会有一些平衡体式的练习，每节课都爆满，课程内容来自上课人每次下课后开心的分享，我只在门口看过几次准备过很多次蜡烛，尚慕老师会喜欢用一个类似曼陀罗的纸放在教室的前方的一个地方，会引导大家专注着那些符号，也会闭着眼睛做一些平衡体式结合不同的呼吸法，记得第一次上是一个炎热的夏天，夏天的下午让人无比的困，闷热的状态除了想睡觉什么都打不起精神，进入教室的十几分钟我都属于朦的状态，在一个闭着眼睛的树式里我跟随着呼吸的引导特别专注站了好久好久都特别稳定，大脑渐渐的开始清醒，那是一次很有意思的体验，Amitansh喜欢用很多种呼吸控制法，加入屏息以及凝视结合体式的流动，从他的课里我知道了我以前见到的呼吸控制法只是冰山一角，在他的大脑里有无数种，也在几节课后我在日常的体式里慢慢感受到了呼吸和体式结合时大脑的专注感～

    昨晚开始约课时当知道课程名字的时候我想肯定会是一节让我满血复活的课，想到和晓莉在百子湾睡炕那天我们只睡了几小时，第二天早上我都有点飘，看到她上课的状态我都有些惊讶，所以在我心里一直觉得编排并非课程的重点，有的时候不管什么课只要那个人的能量满满，不管怎么上那节课都会有那节课的魅力，回忆过去的每一节瑜伽课堂，那些体式编排或许早已模糊，但是那些课堂的专注感却深深的留在我们内心，我也试着去在自己的课堂里把这样的感觉带给每一个来练习的人，有灵魂有情感的引导词并非那么容易，需要教授者在不断的自我练习中去感知身体的变化更需要在课堂上语言的把控，教与练是两个很有意思的体验，相比练只是自己和自己做连接，而教的不同是有的时候你会发现有的时候你和课堂上每个人都连接的很好，有的时候却感觉连接特别困难，在那些微妙的感知中我会试着去在编排上做一些小小的变化，试着让彼此的心近一些，希望瑜伽的练习让更多的人更好的感知幸福～