重启自己

今天看到一个提高执行力很棒的视频，里面分享的知识我觉得很有用。

1.弹射起步，倒数321

在不想做一件事情但又想让自己去完成时，可以倒数321，随之弹跳起来去做。比如早起，闹铃响后倒数，随着弹跳起床，我试过很有用。

2掌控感  ，写下dowe  list.

勤记笔记，看高质量视频等信息，记录。我们经常会写to do list.但对于我来说，就算每天都写，还是会有不想去完成或完成不了的时候，这样一天下来会有很深的挫败感。不如不计划，而是做完一件事，记录一件事，这样一天下来，看着完成的事情会有满满的成就感 对于第二天的执行力也能起到正向引导。

3大脑排浊

运动 ，看书，看电影，写作。当你觉得累或者无聊时千万别在各类娱乐软件直接来回跳动，让自己的时间值钱，去做有意义的事情，这样时间才不会荒废。

4心理暗示

第一那个人，有钱那个人一定要是我。

要有争第一的意识，即使不说出来也要在心中想着，做好，勇争第一，既然有成功的人，为什么不能是我，给自己正向引导。

今天我初试验了一下，很适合我，而且很喜欢，一点也不累还越学越起劲。所以，分享给有需要的人。