用跑步的节奏坚持日更：贝商城公益课第11讲

还有10天，我的日更就满一年了。看着数字一天天的接近，心里还是有点小小的成就感的，自觉已经越过了一座小山峰。

今天下午的公益课上，又被主讲老师：军范律政震慑到了。军范律政老师已经坚持跑步6年，日更五年了。

看来，高山巍峨，长路漫漫，我辈还需努力啊。

课堂上，老师讲述了为什么要写作，写作是为了自我提升，加入了合伙人，又可以顺便赚点钱，多好！

至于坚持写作的好处，首先是可以倒逼我们学习。不学习，怎么有内容可写呢！

这一点，相信很多人都有同样的体会。

其次，写作可以锻炼我们的头脑思维和反应能力。

军范律政老师说他每天日更千字，连续五年基本没有断更。现在随便给他一句话，甚至一个词，他都能写上一篇文章。

这个厉害了！能达到如此程度，我想，就是因为在不断的学习和文字训练中，思维和反应能力都跟着日渐提高了。

对比自己，天天得琢磨该怎么写。偶尔大脑宕机，凑字都挺吃力。

希望自己坚持日更五年以后，也能有这个水平，算是一个美好的小愿望了。

在如何坚持日更方面，军范律政老师强调找到自己的兴趣点，不追热点。

因为追热点的人数太多，而且那些那些头部的团队，我们是拼不过他们的，很容易费力不少，收获微薄。所以，最好还是在自己感兴趣的领域进行持续深耕。

在阅读方面，军范律政老师强调多读经典，我想这和练书法临帖差不多吧，要临书法大家的帖，才能进步迅速。

另外。今天的课程中，我印象最深的，是关于跑步方面的。

军范律政老师告诫我们，跑步不要过分强调坚持，要根据自己身体的实际情况来如何锻炼。

我想跑步和日更一样，都是从最初的过分热情，最终归于生活的平淡，形成一个事物发展规矩的抛物线。

回想自己这一年，大概是每天盯着手机的时间过长，最近一段时间眼睛开始觉得不舒服，前几天去药店买了中药和滴眼液，每天坚持治疗。

最初的时候，的确是有些焦虑的，有时原本可以写上两篇文章的，却只能几百字草草收尾，然后滴上滴眼液休息。

上周的公益课，通过凌波微语老师的推荐，又重新开始了语音输入的尝试。

因为以前试过了，直接语音对我来说很吃力，大脑反应太慢。这次我就想了一个办法：在纸上先简单的写下大纲，再对照大纲，用语音输入，最后在手机上进行整体的修改。

实验了几次以后，感觉这个方法还是有效果的，比以前减少了用眼，降低了眼疲劳。

在这个过程中，我也渐渐放下了对眼睛的健康状况的焦虑，不再担心日更能否完成。

就像军范律政老师讲的，要接受自己身体状态的发展变化，以适合它的节奏来安排运动、生活。

从这点上来说，跑步和日更是一样的，褪去热情之后，不过分地奢求结果，依照自己的实际情况，保持日更。

这样，也许更能长久。

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