关于分手或离婚后

这两天我忙于弄我的个案报告，但还是想来谈一谈关于分手或离婚的问题，真的不太建议大家在一段感情结束后就自己一个人撑着，昨天我和一位菲律宾的外教聊天，她两个月前刚刚与丈夫分开。

离婚与分手的痛之间的区别在于，分手后你需要面的可能更多的是能量耗尽了，你只能一个人去工作、生活，你更多地需要面对的是自己，离婚可能还涉及现实层面的问题，比如孩子谁来带，怎么一边带孩子一边工作，在情感、精力都被榨干的情况下，还要独自支撑起家，照料孩子们的情绪、学习和生活。这种已经耗尽了、榨干了情况下，还要继续给的状态，很可能会让一个人抑郁甚至彻底崩溃。

昨天的那位菲律宾外教，我是很佩服的，因为她一边带孩子，一边上课，一边整合其他的资源来帮助自己，她会让男方那边的舅舅婶婶来帮忙一下，并且她会定期看心理医生，这种资源整合的能力在这个时候会帮到她很大忙，而且她非常勇敢，在菲律宾大家对心理咨询这个东西的认知和使用程度也不是很高，但是她很确定地告诉自己的家人，我情绪上有些问题，我需要心理咨询，她以为大家会嘲笑她，实际上她的父亲只是和她说：“好的孩子，我陪你一起去找心理医生。”而且她正在改变她的家族，实际上家庭中的一个人生病了往往表征着这个家庭系统有问题，她家庭里的人原先都不是很敢谈到自己的真实情感，但是现在他们也会对她说，其实我也感觉不太好，这就像是她是第一个说出皇帝没穿衣服的孩子，大家都看见了，但是都在自欺欺人。我想正是因为这些痛就说痛的人，这个世界正在变得更好一点。