2022-10-21

微习惯

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《戒糖》

戒掉甜点不代表总碳水化合物减少，也不代表血糖反应因此降低，更不代表总热量摄入减少。所以它能代表的只有“我不吃甜品”而已，饮食中其他营养的均衡程度才能决定你的健康表现。

不是所有的奶茶和咖啡都含有游离糖。比如自己用红茶和鲜奶制作的奶茶，因为含有牛奶（含有5%的乳糖），那么自然会有来自牛奶中的糖，而这类糖并不能算作游离糖。

糖还会影响皮肤

皮肤是人体最大面积的器官

皮肤会受外界紫外线,空气中的灰尘的影响，堵塞毛孔。

定期 清洁 补水 防晒 是有好皮肤的基础之一

发现和付费课程里面讲的一样

以上是对皮肤外部保养的，还有对内部保养的双管齐下才能有健康且漂亮的皮肤。

血液中的营养物质是滋养皮肤最直接的通路。因此提倡通过饮食得当、适度运动维持良好的血液循环，其实就是理想的“内部美容”大计。

运动

练腹20分钟

专注训练

舒尔特方格3/356

网课

一家公司记账，只能选择其一，不然会重复记账。全责发生制和收复实现制。

1.全责发生制，有收钱的权利

不管收没收到钱，只要这笔业务发生了，就即刻记账。

（全责发生制，存在一个分期付款记账的问题）

2.收复实现制，有付钱的责任

以收到钱为记账的时间段，什么时候收到钱什么时候记账。

会计信息质量要求

（三可一相，始终谨记）

可靠性 可理解性 可比性 相关性

实质重于形式 重要性 谨慎性 及时性