*悦读纪*-《超级记忆力训练法》

轻松开启记忆之门

学：

1.改善不良的用脑习惯：

及时休息；保健大脑。

2.让自己的心态永远保持积极的巅峰状态：

多做一些记忆游戏；有时间多出去旅行；学会爱与感恩；懂得空杯归零；遇到问题要立刻解决。

3.三种记忆模式：

即时记忆；短时记忆；长时记忆。

4.克服遗忘的关键：

不翻书复习；找到自己最佳的复习时间；复习时运用恰当的时间间隔。

5.增强记忆和思维能力的三大黄金思维模式

善用图像；善用比喻；善于建立联系（建立联系的三个要点就是：联结、转接、跳跃）。

思：

1.在通用的知识里面，我们似乎太注重技巧和方法，反而会忽略最最基本的大脑的休息和保健。我们在极力开发大脑皮层同时要时刻谨记劳逸结合四个字，让大脑休息好才是更好工作的基础。

2.方法都差不多，关键是知道后面的做到，不但要做到，还要持续的练习，才能实现最后的得到，得到自己想要的。

行：

1.重视休息，重新规划自己的休息时间。

2.多多运用书中技巧，多尝试，多练习，并且坚持。