对于饮食我选择10和90选择

回想自己减脂初期，除了不吃主食外，对于蛋白质和蔬菜都是限制性的摄入，因为总觉得这样就会更进一步的完成自己的减脂大计。

殊不知那时傻乎乎的自己真的要作死，见我的人是说自己瘦了，紧接着又问我的一句话就是，你是不生病啦……这句话整的我一脸无语，看来自我感觉良好并非真的好，大家好才是真的好。

有些人愿意分享自己踩过的坑，因为这样小伙伴会少踩坑，可还是有些小伙伴明知前方有坑，依旧愿意勇往直前，为嘛，只怪瘦的太逼真。可我仍旧愿意分享，因为总有不愿踩坑的人嘛……嘿嘿

的确哈，光吃健身餐，健康真真不假，不过感觉生活也挺寡淡的，毕竟那么多网红美食不能过过嘴瘾，那活着去哪里寻找那一时的一个人的快感，看着那不重样儿的美食，还是不敢下嘴，因为嘴巴爽了，体重她不从啊。这时，强烈推荐10和90原则。

所谓10，就是我们一周有一天或者两天可以让自己的嘴巴爽一次，而且每一次都要让自己吃的满足，吃的舒服，千万不要吃的束缚，因为我们都是成年人，既然选择了，就不要事后责备自己贪嘴啊或者咒自己活该是个死胖子，这样其实挺划不来的，终究不过是自己罢了。

所谓90，就是我们按照饮食大原则吃，低碳，低糖，高蛋白，多蔬菜。食如其人，或许我们也可以通过饮食变成那个可爱的人儿，这也是一种生活的态度。

唠叨结束，愿你在理智的情况下开心饮食，别饿着自己。

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