2023-05-20

5.20冰山作业

一.事件：中午接老大回来跟仨孩子一起做饭吃饭

二.应对：一致性

三.感受：开心，幸福

四.对方的感受：开心

五.想法：

1.难得在一起，孩子们喜欢什么就亲自动手做给他们吃

2.我做饭炒菜，大女儿边收拾洗碗边与我唠唠叨叨，小女儿和儿子在一起玩耍开心的交流，这种感觉真好，很享受，很幸福，以后要多抽时间陪伴孩子们

3.饭菜得到儿子女儿的赞赏与感谢，觉得自己很有价值，很开心

六.期待：

1.自己对别人的期待：开心

2.自己对自己的期待：爱与被爱

3.别人对自己的期待：爱

七.我的模式：喜欢一家人在一起的幸福时刻，容易感动

八.我深层次的需求：

归属感

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：

    多营造在一起的时光

十.生命力：我是一个幸福的人！