为什么很难停下来——2023.8.4第30期悦读笔记活动分享第1

今天开始阅读盖瑞•查普曼和阿琳•佩利肯写的新书《屏幕时代的养育》，现如今很多家庭都面临着孩子使用电子屏幕的时间越来越长的境况，很多父母知道这样很不好，但是确不知道如何更好的帮助孩子。这个时候就需要我们学习了。

作者在前言告诉我们：学习人际关系技能所需要的训练，在手机或平板电脑上是找不到的。目前还没有一款应用程序或游戏可以取代人与人之间的互动。社交技能必须在现实生活中进行实际练习，最初最好是在家里，有爱心的母亲或父亲可以为孩子树立榜样，让他们看到健康的人际关系是怎么建立起来的。

不幸的是，现在人们使用电子屏幕的方式已经出现了一种转变，严重地破坏了父母和孩子之间的关系。

随着移动设备越来越普及，8岁及以下的孩子平均每天花在电子屏幕上的时间已经达到了2小时19分钟。而青少年每天花在电子屏幕上的时间达到了7小时22分钟，这还不包括他们用电子设备在学校和家里完成作业的时间。当我们追忆TikTok、无尽的流媒体和YouTube出现之前的“美好旧时光”时，我们真正渴望的是家庭团聚，而不是怀念那个逝去的旧时代。大多数人其实并不愿意回到20世纪50年代去生活——那时一般家庭只有黑白电视机，里面的节目只有3个频道。

科技让孩子们有机会接触到各种各样的信息，其中有好也有坏。你的孩子能学习如何画素描、造火箭、说不同的语言，或者与住在地球另一面的人视频聊天，这的确是相当神奇的。如前所述，在最近的新冠肺炎病毒大流行期间，由于父母和孩子们被迫待在家里，科技对许多家庭来说是一种祝福。但作为父母，我们有责任引导孩子们去发现科技带来的好处，同时尽量减少风险。

这不是一件容易的事。根据巴纳集团 (Barna Group ） 的一项研究，有8成 （78%）的父母认为，如今抚养孩子变得更加复杂，63%的受访者都表达了对科技和社交媒体的指责。

要在这一点上作出改变，我们必须首先作个决定，把孩子的重要性放在电子设备之前。我们应该将更多的关注和尊重投注在孩子身上，努力让孩子们在体验电子设备之前体验童年。

真正的童年生活应该是充满了玩耍、书籍、擦破皮的膝盖、冒险和想象，而不仅仅是坐着、滑动、点击。这么说听起来可能很刺耳，但手机真的就像一个童年“杀手”。一旦孩子得到一部手机，童年生活的大门就会迅速关闭。过去的爱好和幻想游戏被抛在脑后，他们会沉浸在数字世界之中。孩子们不再抬头看世界，也不再用好奇的眼光看世界了——他们只会低着头，一直低着头。

为什么很难停下来

假设你正和孩子一起等着上飞机，机场工作人员向你们发出了这样的警告：“请大家注意，乘坐今天的航班会产生一些副作用，包括肥胖、 心理健康问题、睡眠不足、社会能力不足、注意力问题、焦虑、抑郁、成瘾症状、语言表达和阅读能力发育迟缓、运动障碍、眼部损伤和肌肉骨骼障碍。”听到这些，你还愿意带孩子上飞机吗？很可能不！

然而，孩子在电子屏幕上花的时间越多，这些副作用出现的风险就越大。人们不断地登上〝屏幕时间” 的飞机，因为这很方便，而且似乎每个人都在这架飞机上。坦率地说，我们似乎没有办法阻止孩子跳上这架飞机。

爱荷华州立大学的心理学教授道格拉斯• 詹蒂莱说：“父母要真正监控孩子的所见所闻和行为是越来越难了。与此同时，父母们也有些依赖电 子设备带来的好处，因为这能让孩子们在餐厅里的时候保持安静……我们其实可能正在制造一个弗兰肯斯坦那样的怪物，因为我们利用这种设备的力量是为了满足我们自己，而不是为了孩子。”

这些电子设备的屏幕似乎有一种强大的力量，让你和孩子尽可能多地去盯 着屏幕看。你孩子胖乎乎小手中的电子设备并不是中性的（你自己手中的也一样）。前谷歌设计伦理学家特里斯坦•哈里斯表示：出现这种现象，问题不在于人们有没有足够的意志力和自制力，而在于“屏幕的另一边有一千个人，他们的工作就是要打破你的自制力”。

手机和平板电脑就像是有超级的魔力，在每一个可能的层面吸引你的孩子，从每一个角度捕捉他们的注意力，让他们放不下手。

感悟：手机和电脑确实很有魔力，打破的自制力不仅仅是孩子的。