雨中慢跑
2022-01-16 本文已影响0人
金重
今早按计划起来跑步，到了小区门口才发现下小雨了。
犹豫了一下，还是决定完成十公里跑。
雨中慢跑
跑了快两公里，到了二桥底下，遇到很多冬泳战士。我顺便停下来，热身一番，继续开跑。
步频180
今天担心路滑，不敢迈大步，于是加快步频，小步快频前进。
后五公里感觉身体状态挺适应跑步节奏。于是有意识寻找合适的跑步姿势。最后感觉找到了舒适的跑步姿势。
不过后来想想，不是找到了舒适的姿势，而是身体适应了跑步状态。
相对于上次十公里破六，此次破六的步频提高到了180。跑后，身体没有之前的疲劳感。
这也是进步吧。自我鼓励一下！
