笔记

你有时间和条件去做一些超出最低生存需求的事情。在过去的几年里，你可能去听过音乐会，为自己买过书。如果你想，你可以去附近的城市旅行一天——你不必为了生存而整天工作。

你有可供挑选的衣服。你不用担心在暴风雪中没有帽子和手套。你有夏天穿的凉爽衣服和参加婚礼的礼服。你可以根据不同的场合搭配合适的服装。

你能察觉到你的生活中有不对劲的地方。第一步，也是最关键的一步就是能够察觉。你能够对自己说：“有些事不太对劲，只是我现在还不确定怎样才会感觉更好些。”