提升幸福感的18件小事

现代人为什么拥有越多，而幸福感越少？

01 学习一项新技能

人活一辈子，尽可能多地学习新技能，才能让自己拥有核心竞争力，掌握人生主动权。

02偶尔奖励自己一件小礼物

学会奖励自己也许是一束鲜花，也许是一趟说走就走的旅程，也许只是一餐心仪已久的美食……这份礼物，不论大小，只是一份奖励，在给自己带来愉悦和满足的同时，也激励我们走向下一段更好的旅程。

03每天抽出半小时读书

读书的真正目的是追求智慧，而非单纯的知识。

04定期坚持锻炼身体

保养身体的最好的方式，其实就是运动。爱运动的人，身体都不会很差。

05定期看一部好电影

好的电影，源于生活，又高于生活看上一部好电影。看上一部好电影。放松自己的同时，也体会他人的人生，感悟不一样的精神世界

06给家人做顿美味的饭菜

人间烟火气，最抚凡人心。

07随手拍下美丽的风景

生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。遇见这些不经意的美景，不妨拿出手机，拍下这些平淡时光里的惊艳碎片。

08把房间收拾得整洁干净

一个人的房间是否干净，决定着他的人生态度，隐藏着他的福气

09每天保持充足睡眠

一个人最好的养生，莫过于作息规律，好好睡觉。

10疲劳时洗一个热水澡

德克萨斯大学研究发现：睡前大约90分钟洗澡或泡澡，能够比平时更快入睡10分钟。

11享受独处的轻松自在

高质量的独处，是一种能力，是一种修炼，更是一种境界。

12整理一份个人歌单

“人这辈子，最怕读懂一个人，最怕听懂一首歌。”很多时候，我们听的是旋律，懂的是人生。

13睡前花十分钟复盘

睡前给自己10分钟的时间，以旁观者的角度，回顾一天的生活。将每一个错误记录下来，自我反省，及时改进。

14记录一天的快乐瞬间

作家毕淑敏曾说：你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。那些你曾经渴望的幸福与温暖，其实就藏在每一件日常当中。

15找到可以坚持下去的爱好

人生在世，至少培养一项可以坚持一生的爱好。择一事成癖，择一好终老，无关金钱名利，只求内心欢喜。

16戒掉拖延的坏习惯

心理学上，有个著名的“2分钟定律”。如果你想做一件事，一定要在2分钟之内去做。否则，这件事你可能会拖延好久，甚至永远不去做。拖延，永远是成功路上最大的绊脚石。

17告别无意义的社交

想要生活简单，最好的方式就是告别无意义的社交，将时间和精力，留给自己。

学会给圈子做减法，给人生做加法。

一个人只有圈子简单，生活才会轻松纯粹，修炼自身

18制定自己的存钱计划

存钱，是一个人生活最大的底气，是成年人最该有的自律。

漫漫余生 以上小事 可以一件件的慢慢去做。