Day141

出去疯玩了一圈，把锻炼的任务都拉下了。

从昨天又开始捡起来了，每天原地跑步20分钟，今天逐渐增加了10分钟的平板支撑，还有俄罗斯转体，说实话，好累，好想放弃。

但是看到自己身上的赘肉，咬牙坚持吧。

雷殿生花10年的时间徒步中国，当然他也花了10年的时间准备。

我想想我自己，这腰身的赘肉至少是10年的时间才养成的，用了10年的时间吃出来的吧，那么现在花个10年的时间去把它们去掉也是很正常的吧？

而且我们都知道，运动可以分泌多巴胺，这就是即时的奖赏，应该能增加自己坚持的时长吧？