读《伤寒》谈养生之一

        (读郭生白《伤寒求真》第12页有感)

      人过五十，失去了年轻人的活力。好静不好动了。

        少阴病说“少阴之为病，脉微细，但欲寐也。”这里的“欲寐”，不是真的要睡觉，而是想睡但又睡不着的状态。这是因为气虚血少，脑组织因贫血而出现的神志不清状态。

        并不是说过了50岁人们都得少阴病，笔者只是借这一病名之特点来分析人过50之后的共有的基本生理特点。

          人的体液少了，即阴少了，所以叫“少阴”。人年龄大了，喝水多，但就是不解渴。喝得多尿得多，身体保不住水分。

        而年轻人就不同了，他们不打喝水，也就吃饭时多喝，没有平时勤喝水的习惯。身体的保湿能力强。

      就像土地一样，保湿能强的才是好地。

      人到中年， 平时，就应多喝粥，注意不是水。睡觉养阴，要按时作息，保证睡眠时间。白天要适当运动，以化阴为阳，练阳保阴。