周计划（3.25-3.31）

一、本周目标

1.作息：23:30-6:30，每天9:30之前到公司

2.副业：小红书更新3篇笔记（至少1篇视频），粉丝涨到500

3.主业：学习完等保知识，并会讲解

4.综合能力：践行得到训练营技巧不少于5个，并做分析记录

5.形象：做面膜2次，美容2次，脱毛1次，纠正嘴歪（日常习惯改正+口部操）

6.财务：上下班绝不打车

二、“神奇的早起”固定项目（90分钟）：

刷牙洗脸+喝热水，15分钟

冥想，10分钟

朗读目标和自我肯定宣言并完善（包括这些目标为什么对我重要，具象化，将采取的行动），10分钟

体态锻炼，15分钟

发音练习，10分钟

读英语，10分钟

看句子控和flomo笔记（同时补充对笔记的想法），15分钟

三、“神奇的早起”灵活项目（根据实际情况选择，也可晚上做）：

读书，写日记（今天要做的事），写小红书笔记，写简书文章，练习口播视频

四、晚上固定项目

打扫房间，美容护肤。