四类人易阳虚，及时调补阳气 阳虚 中医养生 阳气不足 补阳

4、内人抑阳，须及时的调补阳气。在黄帝内经素问中有一句话，阳气者，若天与日思其所，则受而不张。意思是说，阳气就像万物赖以生存的太阳，运作失调，它就会影响到人的生命和健康状态。因此，以下 4 类人尤其要重视自身的阳气，及时的调补阳气。那么首先第一类就是肥胖的人。肥胖的人大多数阳气不足，内生阴寒气化，不利水湿内停，从而容易聚湿生痰，因此常常是越胖的人越怕冷。第二是运动过少的人。比如很多人平时坐办公室上下班，又是开车活动比较少，久而久之就会耗伤体内的阳气。这类人多有动一动就出大汗，同时伴随有乏力、气短，甚至畏寒之冷，面白舌淡等等表现。再有第三种就是爱熬夜的人，熬夜会使阳气过度的消耗，加快杨虚体质的形成和发展。

最后就是那种久居寒湿缓景的人，你比如我们南方就比北方湿热，人体自然释放的阳气就比北方人多，而且南方春季梅雨季节湿困，脾阳很容易伤到阳气。此外，很多慢性疾病，比如说肿瘤、高血压、糖尿病、哮喘、骨质疏松等等，都可以长期消耗人体的正气，影响脾胃的运化功能，导致阳气生化无力，使人渐渐发展成阳虚体质。