《每天最重要的3件事》｜第二十一章 总结：穿越生命幽谷

第二十一章 总结：穿越生命幽谷

只有被火烧过，才能出现凤凰。
——五月天《倔强》

2014年到2015年之间，我撑过了人生中的第四次抑郁症。

这次走出来，对我的生命、家人、专业都有很大的影响。感谢三家企业在我初返职场时就给予信任和协助，也让我由公开班走到了协助企业做好时间管理的区块。每一次打击，都是为了让我们更加坚强，就算面临挑战，再站起来，也能够站得笔直。

我觉得人生和冲浪有点像，我们之所以会陷入低谷是因为我们总在挑战更大的浪，譬如大学毕业、结婚、更换新的行业、渴求更好的业绩，等等。当我们面对更大的浪时，可能攀到更高峰，也可能暂时被冲垮。虽然被大浪灭顶，但人有求生的本能，终归还会浮起来，浮起来的时候可能会被水流推到一个意想不到的地方。

所以，正如本部分开头所说，第三个习惯“每日重开机”，不只是对自己的时间管理系统重开机，也是对自己的人生重开机。

本部分总结

每日重开机

要想做好时间管理，除了不停地推动项目，还要懂得重开机系统，通过检视升级STAR系统。

STAR神盾系统

通过检视使STAR系统减少破绽，同时让STAR系统中的每一部分形成闭环。

参考资料库

建立参考资料库的方法，五大要素：硬件设备、电子工作中枢、统一参考资料模式、储存方式、团队协作模式以及我的软件推荐。

晨间日记和晨间仪式

这十年来写晨间日记，觉得所有时间管理理论、工具都是美丽的珍珠，而串起所有美丽珍珠的工具就是做好检视工作。每日写日记，就可以检视一日；隔七天阅读日记，正好做每周检视；每年年底阅读日记，正好为下一年前进做准备。

晨间日记就是一个记录工作和生活历程的资料库，可以快速查询自己生命各领域的记录，从过去到现在的积累随时可以查看。而晨间仪式帮助我更容易进入心流状态之中。

每周检视

把每周检视分为三个部分，分享检视的实务经验，进而协助团队建构每周检视文化。

一首幸福行动家的小诗，很多幸福行动家都告诉我，他们读这首诗时流泪了。

幸福，行动，
我们自称为幸福行动家，
我们坚持信念及价值观，
走过生命幽谷，
走过没有地图的路径，
我们是一棵自己走路的树，
一片森林。

因为他们经历过或正在经历生命幽谷，没有地图的路径，但是他们就像一棵自己走路的树，仍然寻找着方向。累了就停下来歇歇脚，休息好了继续旅程。

当我们穿越生命幽谷的时候，让我们继续前进的，是希望和相信，也是生活中曾经的点点滴滴。

这也是坚持检视、坚持写晨间日记的意义，通过记录，你好像在和过去的自己对话：“喂，你好。你还记得自己的初心吗？你走在通往想去方向的路上吗？你照顾好自己了吗？”

晨间日记里张贴的重要时刻照片、自己当年在日记里写下的心灵成就、行动提示里打怪升级的里程碑，这些琐碎组成生命中点滴的火光，是这些火光使你走出黑暗，是这些火光使你成为幸福的人。

本章练习

1．养成写晨间日记的习惯。
2．建立自己的晨间仪式，从早上就进入心流体验。
3．仔细检查自己的STAR系统。
4．确实执行每周检视，时时让自己的工作与人生重开机。
5．别灰心，人生永远都有从低谷重新起飞的机会。

---

《每天最重要的3件事》｜第二十一章 总结：穿越生命幽谷 《每天最重要的3件事》｜第二十一章 总结：穿越生命幽谷 《每天最重要的3件事》｜第二十一章 总结：穿越生命幽谷 《每天最重要的3件事》｜第二十一章 总结：穿越生命幽谷 《每天最重要的3件事》｜第二十一章 总结：穿越生命幽谷