可以丢掉坏心情的五件事

记录一下可以让自己忘记烦恼和忧愁的几件事，以后难过的时候要用上，也要继续探索新的事物

1.睡觉

不论睡前沉浸在多么糟糕的情绪里，睡个好觉会让自己重生

2.画画

不必追求精致的笔触，就只是画自己喜欢的东西，模仿也好、涂鸦也好，是件会让人忘记自己的事情

3.追剧

去年的抑郁是被两部剧治愈的，所以追剧也不是浪费时间的事情，重要的是你能否从剧中得到一些你在日常中不曾拥有，或是已经忘记的知识和体验

4.跳舞

因为just dance重新喜欢上的东西，觉得自己当时断断续续上课真是罪恶，最后只成了个半吊子。以及如果想开始一件之前不愿尝试的事情，最好的办法是找一群人互相监督，我可能要喜欢上运动了

5.写字

把心里的不快写出来，会舒缓很多