如何帮助宝宝建立安全感和亲子依恋关系

0～3岁是宝宝安全感构建的重要时期，在早期建立良好的安全依恋关系会成为孩子一生的财富。

鲍尔贝依恋理论

1969年，鲍尔贝（John Bowlby）博士发表了巨著《attachment & loss》，系统地创建了依恋理论，指出“依恋”正是人类的“认母印刻”，将儿童早期的依恋情感定义为：儿童与其抚养者(通常为母亲)之间所存在的特殊和强烈的情感关系。根据鲍尔贝依恋理论，儿童早期的依恋发展氛围4个阶段。

儿童早期依恋的发展阶段[1]

0-3个月：无差别社会反应阶段

婴儿在出生的头3个月里，仍然处于非常原始的状态，他们还无法理解身边的事物，无法准确地辨认周围的人。

这个阶段，婴儿对人的反应最大特点就是不加区分、没有差别。也就是说，他们会同任何花大量时间和他在一起的成人建立起依恋关系，从第二个月开始，他们就会对任何人做出友好的表示，比如她会对着爸爸妈妈笑，也会对陌生人回之以同等的笑。

3-6个月：有差别的社会反应阶段

在3个月后，宝宝对人的反应开始有所选择，出现了区别化对待。尽管对陌生人尽管没有明显的排斥，但明显能看出来对妈妈更为依赖。这时候的依恋关系变得更加稳定，这与宝宝的视力发育和感官发育也有一定的关系。

6个月-2岁：特殊的情感联结阶段

满6个月后，婴儿开始具备认知客体永久性的能力，对母亲的存在非常重视，恨不得时刻和妈妈呆在一起，当妈妈离开时宝宝就会哭闹，不让她走。婴儿的会出现对母亲的分离焦虑和陌生人焦虑，婴儿对陌生人的存在会出现害怕、排斥和哭闹的情绪。

从6～7个月开始一直到2岁左右，宝宝会互与持久照顾他的抚养者之间建立起特殊的情感依恋关系。这个阶段是亲子依恋关系形成的关键期。家长一定要重视！

2岁以后：目标调整的伙伴关系阶段

在2岁后，宝宝开始能认知并理解父母的情感和需求；知道妈妈不会真的离开自己，也知道在相处时应考虑妈妈的需要和兴趣，并以此调整自己的情绪和行为。当他看到妈妈不开心的时候，会哄妈妈，逗妈妈开心。也会和其他人建立依恋关系。

如何帮助宝宝建立安全感和亲子依恋关系

一、 温馨和谐的家庭环境

家庭成员之间融洽和谐的关系，是宝宝建立安全感的重要基础。

如果宝宝经常看到父母间或者家庭成员间的冲突，会感到极大的不安与畏惧。

《2016年度中国亲子教育现状调查》报告中指出，家庭中的教育焦虑问题不可忽视，87%左右的家长承认自己有过焦虑情绪，其中近20%有中度焦虑，近7%有严重焦虑。

当父母情绪不稳定、出现冲突的时候，会不自觉的把情绪发泄到孩子身上，影响孩子的心理、人际关系等。

温馨有爱的家庭更能培育出有爱有自信的孩子。

二、 了解并适当满足宝宝的需求

很多时候，我们试图去理解孩子的出发点都来自于自己的想当然，并没有完全顾及孩子真正的需求和想法。

在日常生活中，宝宝没有得到行动上的自由、独立与正常情绪的释放。通常在成长的过程中，宝宝想吃的食物、想去的地方、想玩的东西，经常被家长以各种理由禁止，如“这个太脏了不能摸”、“这个太凉了不能吃”等。当宝宝哭闹时，觉得抱一下就好了，没有去了解孩子哭闹的真正诉求

满月以后的婴儿哭应该立马抱吗？

三、 及时关注和回应

最好的沟通，一定是及时的反馈，在孩子的教育和陪伴上一定要及时的关注和回应。很多时候孩子的表现或行为，都是在告诉你，“我在期待你的关注或者赞赏！”

所以，作为家长一定要及时的回应孩子的需求，和他们交流互动，那怕是婴儿时期，也不要忽视他们的感受！

曾经曼彻斯特大学的一个禁止脸部表情的实验。

在实验开始之前，妈妈与宝宝正常互动，宝宝玩的很开心。

静止脸部表情实验开始后，妈妈面无表情，宝宝察觉出了不对劲，便开始想办法来引起妈妈的注意。

宝宝尝试和妈妈互动

宝宝继续尝试与妈妈互动，但是妈妈仍然没有表情，最后宝宝开始崩溃、哭泣。

这个实验说明，即使婴儿听不懂语言，也可以通过大人说话的语调、口型、眼神上来感受你的情绪和想法，通过喂奶和抚摸等肢体接触，感受到父母的爱。而且还会通过笑和哭来回应你。

四、高质量陪伴

高质量的陪伴是父母对孩子最好的爱。

与那些一边刷手机一边带娃的家长不同，高质量的陪伴应该是愉快和谐的双向交流，让孩子在陪伴中感受到父母的爱，变得更独立、自信、有力量。

比如陪孩子画画、读绘本、唱歌、做游戏、捏小人、搭积木….生活中有非常多的有趣事情等待你和孩子去体验。

与那些一边刷手机/玩游戏一边带娃的家长不同，高质量的陪伴应该是愉快和谐的双向交流，让孩子在陪伴中感受到父母的爱，变得更独立、自信、有力量。

作为父母应该怎么陪一岁以内的婴儿玩耍？

早期经历对孩子的情感与社会健康非常重要，而良好的早期依恋关系的建立对于身体、情感和教育发展都是至关重要的。